За причините за пристрастяване към телевизионни сериали

2024 Автор: Seth Attwood | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-07 16:24

Благодарение на платформите за стрийминг получихме достъп до няколкостотин сериала, които можем да гледаме на един дъх, и много ги гледат преяждайки – на английски това явление се нарича binge watching. Има няколко причини, поради които прекомерното гледане на телевизионни предавания първо доставя удоволствие, а след това се потапя в бездна от емоционално претоварване - и тези механизми са много подобни на това как действат наркотиците.

Разбираме какво се случва с мозъка, когато започнем друг маратон в Netflix, и как да гледаме отговорно телевизионни предавания.

Проучване на Netflix установи, че 61% от потребителите редовно гледат 2 до 6 епизода на шоу наведнъж, докато друго проучване установи, че по-голямата част от потребителите на Netflix също предпочитат да гледат епизоди жадно, вместо да разтягат удоволствието - средно хората завършват с гледането един сезон на шоу за седмица.

Според данните 361 000 души са гледали всичките девет епизода на сезон 2 на Stranger Things в първия му ден.

Разбира се, никой не би направил това, ако не му хареса: 73% от участниците в същото проучване от Netflix съобщават за положителни емоции, свързани с гледане на телевизионни предавания в нетрезво състояние. В същото време обаче почти всички от тези хора съобщават, че се чувстват изтощени до края на маратона на сериала, а също и претоварени до края на епизодите за гледане. По принцип гледането на епизод след епизод, без да спира или прекъсва, е приятно, но защо?

Причина № 1: пристрастяване към удоволствието

Д-р Рене Кар, клиничен психолог, казва, че това се дължи на химикали, освободени в мозъците ни – и здравей отново на допамина. Този химикал осигурява на тялото естествена вътрешна награда под формата на удоволствие, а постоянното участие в една или друга приятна дейност само засилва ефекта.

Освобождаването на допамин е един вид мозъчен сигнал, който предава информация на тялото от категорията „Гледайте приятели за шести път – добре, трябва да продължите да го правите!“… Когато гледате любимите си телевизионни сериали, мозъкът непрекъснато произвежда допамин и тялото изпитва някакъв вид наркотици: човек формира и изпитва псевдо-пристрастяване към шоуто, защото има жажда за допамин.

Причина № 2: емоционална връзка

Огромното време, потопено в живота на героите, също подхранва желанието да се забиете в екрана. Според Гаяни Де Силва, доктор по медицина и психиатър, мозъкът кодира всички преживявания, независимо дали са гледани по телевизията, преживявани на живо, прочетени в книга или представяни като „истински“спомени.

В резултат на това при гледане на филм или телевизионен сериал се активират същите области на мозъка, както при гледане на реално събитие - човек е въвлечен в сюжетни линии, привързва се към герои и наистина се тревожи за резултатите от конфликти на екрана.

Има няколко форми на ангажираност, които насърчават по-силна връзка с героите, което в крайна сметка влияе на това колко се поддаваме на изкушението да гледаме цялото шоу:

• "Идентификация"- ако се видим в персонажа на сериала и сериалът представя много роли и възможности за идентифициране на големи групи хора, той ще бъде популярен.
• Желателно мислене- когато сюжетите и персонажите предлагат възможност за полет на фантазия и потапяне в света, в който зрителят иска да живее (не непременно реален). В този случай идентифицирането с мечта, власт, престиж или успех прави гледането на шоуто приятно.

• "Парасоциално взаимодействие"- едностранна връзка, при която зрителят чувства тясна връзка с актьор или герой в телевизионно шоу. Ако някога сте мислили, че вие и вашият любим герой можете да бъдете най-добри приятели в реалния живот, вероятно сте изпитвали този тип участие.

• "Възприемано сходство"- формат, при който зрителят се наслаждава на преживяването „Знам какво е“. Случващото се на екрана се потвърждава от личен опит и до болка познато: например ви привличат предавания със силна женска роля, защото често я поемате, например на работа.

Зрителят изпитва и удоволствието да участва (и дори емоционално да се контролира) в историята на екрана.

Например, в проучване от 2008 г. психологът от Принстънския университет Ури Хасън наблюдава мозъците на субектите, като им показва четири различни видеоклипа - от поредицата Curb Your Enthusiasm на Лари Дейвид, The Good, Bad, Ugly Western на Серджо Леоне, късометражния филм на Алфред Хичкок Hands Up „И 10-минутно нередактирано видео от концерт в неделя сутрин в парк в Ню Йорк. Хасън искаше да види дали зрителите ще реагират по същия начин на тези четири видеоклипа: в крайна сметка концертът даде само 5% подобни отзиви, Лари Дейвид - 18%, Леоне - 45%, а филмът на Хичкок предизвика корелиран мозъчен отговор на 65%.

Въз основа на тези резултати Хасън заключи, че колкото по-голям е „контрол“над зрителя във видеото, толкова по-внимателна и отзивчива е публиката. С други думи, ако на зрителите се покаже върху какво да се съсредоточат – а Хичкок беше майстор на тази техника – това предизвиква подобен отговор включване-изключване в едни и същи мозъчни региони на различни хора.

Ето защо хората са пристрастени да гледат десетки епизоди на любимите си предавания подред - това е доказателство за качеството на програмирането и колко добри са станали снимачните студия по отношение на хобито на публиката.

Причина № 3: Намаляване на нивата на стрес

Прекомерното гледане на телевизионни предавания предлага временно бягство от рутината, което може да бъде инструмент за управление на стреса. Според Джон Майер, д-р и клиничен психолог, „Всички сме изложени на стрес поради естеството на днешния свят, в който постоянно сме атакувани от информация“. Трудно е да изключите ума и да се абстрахирате от стреса и натиска на ежедневието – и в този смисъл, гледането на телевизионни предавания епизод след епизод може да се превърне в нещо като стена, която пречи на мозъка да мисли за постоянни стресови фактори.

Освен това, гледането на преяждане може да ви помогне да изградите социални връзки с други хора - тези, които са гледали същия сериал като вас. В крайна сметка това преживяване предоставя нови теми и причина за разговор с други хора. Гледането на популярни телевизионни предавания може да ви накара да се почувствате като част от общност и да изградите важно чувство за принадлежност.

И накрая, гледането на шоу с герой или история, които резонират по някакъв начин с ежедневието ви, също може да има положително въздействие върху реалния живот. Ако любимият ви герой е виртуален модел за подражание или ако съдържанието на шоуто предоставя възможност да опознаете интересната страна на живота, това може да бъде полезно. Въпреки че повечето герои и сцени в сериала са преувеличени за драматичен ефект, те все още могат да бъдат добри практически примери.

Какво се случва, когато шоуто приключи

Чувствали ли сте се някога тъжни след края на сериал? Не е изненадващо, че когато приключим с гледането на шоуто, ние всъщност скърбим за загубата. В психологията това се нарича ситуационна депресия: тя се стимулира от разпознаваемо, осезаемо събитие и се характеризира с истинско потискане на мозъчната стимулация, както при други форми на депресия.

В проучване на университета в Толедо 142 от 408 участници се идентифицират като фенове на маратонското гледане на сериала - и същата група съобщава за по-високи нива на стрес, тревожност и депресия от тези, които не са гледали сериала жадно. Това, което изглежда странно в контекста на горното – че гледането на преяждане може да намали стреса – обаче, като се изследват серийните навици на тези хора, не е трудно да се разбере защо те започват да влияят на психичното здраве.

По-специално, освен ако не гледате телевизионни предавания с приятел, съквартирант или партньор, преживяването може бързо да стане изолиращо. Човешките взаимоотношения, за съжаление, се заменят доста лесно от телевизия и други технологии. И тъй като хората са програмирани да формират социални връзки, когато се изключваме от реалното общество и се свързваме твърде много с хората по телевизията, в крайна сметка изпитваме емоционален глад.

Така че, ако откриете, че избирате вечер на Netflix вместо среща с приятели и семейство, това е силен сигнал, че навикът върви зле.

И накрая, гледането на поточно медия е пряко свързано с лошото качество на съня – ефект, който не се наблюдава в традиционните серийни формати, където новите епизоди се пускат само веднъж седмично. И всички знаем, че липсата на сън може да повлияе на цялостното ви здраве и да увеличи склонността ви към сърдечни заболявания, високо кръвно налягане и затлъстяване.

Как да гледате отговорно телевизионни предавания?

• Ключът към комфортния живот в свят на безкрайни телевизионни предавания е да настроите параметри за вашето телевизионно време, което може да бъде трудно. В крайна сметка, освен удоволствие, често влизаме в сериен запой, за да завършим психологически предишния епизод - всички видове художествени техники работят за това при създаването на сюжетна линия, по време на която героят е изправен пред трудна дилема или последици от неговите или чужди действия, но в този момент разказът приключва, оставяйки развръзката отворена. в края на епизоди и сезони.
• Ако задаване на времеви лимит не работи, можете да зададете ограничение за броя на епизодите - в самото начало, преди да седнете пред екрана. Опитайте се да зададете определен брой епизоди за гледане, но гледайте само първата половина на епизода, която сте определили като последен: обикновено през това време епизодът ще отговаря на въпроси от предишния епизод и ще имате достатъчно психологическа пълнота, за да почувствате удобно изключване на телевизора.
• Уверете се, че балансирате прекомерното гледане с други дейности: след като изгледате няколко епизода, чатете с приятели или направете нещо забавно. Създавайки допълнителен източник на удоволствие, е по-малко вероятно да станете пристрастени към шоуто.