В борбата с вируса забравихме за наводненията, сушите и замърсяването с пластмаса

2024 Автор: Seth Attwood | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 15:58

Животът ни се промени драстично през последните няколко седмици. Жителите на Земята бяха обединени от общо нещастие и тревога за здравето си - може би никога досега човечеството не се е мобилизирало толкова бързо пред опасността и несигурността. Но защо не можем да се съберем и да обединим усилията си, за да спасим нашата планета от предстоящите наводнения, суши и пластмасово замърсяване?

Всъщност по време на пандемията климатичната криза не отиде никъде. Психологът Дария Сучилина от проекта Pure Cognitions разказва как можете да се грижите за планетата, докато сме в карантина и се опитваме да се занимаваме.

На фона на пандемията на коронавирус темата за климатичната криза някак изведнъж изчезна от заглавията. Имаше само вирусни фоторепортажи за лебеди и делфини, които се върнаха в каналите на Венеция по време на карантината - и те се оказаха фалшиви. Изглежда, че болестта се възприема като по-разбираема заплаха за живота и здравето, така че изглежда всички са решили да не мислят за свръхбързото топене на ледниците и широко разпространените природни бедствия.

Паниката от последните два месеца отменя ли факта, че предишните пет години бяха най-горещите в историята? Антарктида и Арктика губят милиарди тонове лед всяка година и дори сега бреговете на много континенти са погълнати от нарастващия океан. Поривистите ветрове и дъждовете се превръщат в новата климатична норма по света, горските пожари застрашават живота на цели континенти. През август 2019 г. Междуправителствената група по изменение на климата предупреди, че глобалното затопляне ще нанесе безпрецедентен удар върху доставките на храна в света.

Очевидно климатичната криза засяга не само околната среда, но и икономиката, политиката, храната, начина на живот, здравето на жителите на Земята – и не само физическото, но и психическото.

Резките промени в климата предизвикват скоковестатистика за самоубийствата, да не говорим за депресия, тревожност и посттравматичен стрес при хора, засегнати от природни бедствия

Дори тези, които все още не са се сблъскали лично с последиците от климатичната криза, вече изпитват това, което ни заплашва. Появяват се нови термини, които описват разстройствата на нашето време: климатична тревожност и климатично отчаяние.

И това е още едно сходство между климатичните и епидемиологичните кризи: експертите очакват, че броят на тревожните разстройства и депресията, предизвикани от изолация и несигурност относно времето на пандемията, ще нарасне рязко. Хората с анамнеза за психични разстройства и уязвимите групи сега са изложени на най-голям риск: стресови фактори като загуба на работа или домашно обучение за деца поради пандемия могат да предизвикат рецидив.

Все още обаче предстои да разберем как точно сегашната ситуация със самоизолация, разпадането на много предприятия, пълната несигурност и постоянно подклажданата тревога за нашето здраве и живота на близките ще се отрази на психичното здраве на човечеството. Психолозите и учените по света вече започнаха активно да изучават реакцията на хората към случващото се. Световната общност призовава за интердисциплинарни изследвания по тази тема, но всякакви прогнози са преждевременни.

Иска ми се да вярвам, че в този безнадежден катран трябва да има лъжица мед – например, че човешкото страдание може по някакъв начин да помогне на планетата да се измъкне от купчината, в която сме я превърнали. Но колкото и да искаме да видим лъч надежда (например в Китай емисиите на въглероден диоксид са намалели с една четвърт, тъй като потреблението и промишленото производство намаляха по време на пандемията), състоянието на климата няма да се промени, ако хората седнете вкъщи няколко месеца. Нещо повече, учените очакват тази временна почивка за нашата атмосфера да се превърне в нова вълна от замърсяване, ако правителствата не предприемат проактивни стъпки за преход към зелени икономики. В същия Китай фабриките възобновиха работата си, а показателите за емисии постепенно се връщат към „предвирусни“.

Какво общо имат коронавирусът и климатичната криза?

Жертвите както на изменението на климата, така и на пандемиите са най-уязвимите членове на обществото – хора с ниски доходи, живеещи в необлагодетелствани райони, без достъп до качествена медицина, страдащи от хронични заболявания и свързани с възрастта усложнения, без достатъчна социална подкрепа.

И вирусът, и природните бедствия разкриват истинските герои на нашето време: спасители, учени, лекари, безкористни съседи, пожарникари, които в най-трудния момент показват чудеса от доброта и смелост.

В същото време в началото на пандемията успяхме да видим основните черти на човечеството: алчност, принуждаваща ни да купуваме много повече стоки, отколкото всъщност са ни необходими, страхливост, измама

Доджърите по целия свят вече намират начини да осребрят страха и социалните вълнения. Освен това и пандемията, и климатичната криза заплашват световната икономика с многомилиардни загуби, така че властите до последно отказаха да признаят степента на заплахата, надявайки се да се справят с лесни мерки.

И накрая, всякакви природни бедствия, епидемии и кризи ни напомнят колко много животът, с който сме свикнали, зависи от стабилността - от редовните полети и влакове, от редовната смяна на сезоните и реколтата, от непрекъснатите доставки на храна. Изглежда, че загубата на тази сигурност сега поражда у нас не само безпокойство, но и скръб: ами ако ерата на предсказуемостта е към своя край?

Предпазвайки се от вируса, забравихме за планетата

Съществува и значителна разлика между пандемия и изменението на климата. Статистиката за кашлица, треска и смърт ни принуждава да реагираме бързо, докато невидимите молекули на въглероден диоксид в атмосферата и сложният брой климатолози изглеждат нещо абстрактно и ефимерно – което означава, че може да помислите за това след време.

И ако плашещият израз на инфекции и смъртност по света ни учи да си мием ръцете правилно и ни кара да се изолираме в продължение на много седмици, тогава дори сърцераздирателните заглавия за изчезването на милион биологични видове по човешка вина за мнозина изглеждат само лудостта на "зелените" и не влияят на поведението ни. Може би прогнозата на Световната здравна организация, че маларията, диарията, гладът и сушите ще отнемат 250 хиляди живота годишно през следващите десетилетия, ще звучи по-убедително?

Изглежда тайно се съгласяваме да се преструваме, че нищо не се случва на планетата. Отричането на страха, поведенческата парализа, непознаването на климатичната криза и парадоксалното бездействие на световните лидери в областта на екологичните инициативи - това е реален проблем, и то психологически

„Психологическите реакции на изменението на климата, като избягване на конфликти, фатализъм, страх, безпомощност, откъсване, стават все по-чести“, казва професорът по психология Сюзън Клейтън, който е съавтор на ръководството на Американската психологическа асоциация за справяне с психологическите последици от климатична криза. "Тези реакции ни пречат да разберем основните причини за изменението на климата, да намерим решения и да развием психологическа устойчивост."

Психолозите в борбата за живота на планетата

Климатичната криза е човешки проблем. Ние влияем върху благосъстоянието на планетата чрез нашето поведение: алчност, страх, късогледство, безсъзнание. За да се противопоставят на бездействието на хората и да защитят тези, които ще страдат от него, ръководителите на повечето световни психологически общности подписаха споразумение през ноември 2019 г. за борба с последиците от климатичната криза (въпреки че нямаше нито едно руско сдружение в този конгрес).

Световните психолози имат важна мисия - да организират помощ на жертвите, особено в уязвимите региони. Към програмите за обучение трябва да се добави информация за това как климатичната криза се отразява на психичното здраве на хората. Но най-спешната задача е да се промени поведението на жителите на Земята. Решаването на проблемите на климатичната криза изисква системен подход: въвеждане на нови технологии и енергийни източници, промени в градските пейзажи и индустрии, повторно залесяване и елиминиране на емисиите на въглероден диоксид в атмосферата.

Но важна част от борбата за живот на планетата са и ежедневните ни навици

В този смисъл примерът с епидемията от коронавирус дава надежда, че хората могат да се променят: поздрави с лакти, партита чрез видеовръзка, дистанционни пикници - всичко това стана очаквано и насърчено за няколко седмици. Драматичните промени, причинени от епидемията, показаха колко сме гъвкави и адаптивни. Така че може би са възможни същите промени в областта на разделното събиране на отпадъци, рационалното потребление и енергията?

Основното предизвикателство е засилването на ефекта от внезапната промяна и превръщането на новите навици в устойчиви. Еколозите смятат, че пандемията е причинила не само намаляване на емисиите, но и трудности при изпълнението на дългосрочни проекти в областта на зеленото производство и зелените технологии, така че сега е необходимо да се намалят очакванията за глобални решения. Колкото по-важно става да променим ежедневните си навици – това е изкуството на малките стъпки.

Как да промените поведението си за това, което е важно

Борбата за живот на Земята е голяма ценност за мнозина. Хората, тръгващи по пътя на устойчивия начин на живот, може никога да не видят крайната точка, в която опасността е напълно забравена, а децата ще видят изчезнали видове не само на страниците на старите учебници. И все пак стойността на борбата и надеждата е достатъчно висока, за да ни помогне да продължим напред дори в ситуации на несигурност и безсилие. Това обяснява добре психологическия модел, който е в основата на терапията за приемане и обвързване (ACT).

Хората са в състояние да поемат ангажимент да правят това, което е важно, като осъзнават и приемат дори най-трудните си и болезнени преживявания

На този принцип е изграден психотерапевтичният процес при този подход: специалистите помагат на клиентите да се научат да бъдат в контакт с настоящия момент, да разплитат мислите си, да приемат своите преживявания и да ги наблюдават, за да направят нещо конкретно в името на избрания. стойности.

Психотерапевтите помагат на клиентите да анализират защо се нуждаят от избягващо поведение и какви ще бъдат последствията. Например, ако човек се опита да не мисли за климатичната криза, за да избегне безпокойство и вина, тогава той ще продължи да купува пластмаса за еднократна употреба и да изхвърля боклука на случаен принцип. Ще намали ли това безпокойството и вината за това как той влияе на околната среда? Точно сега – може би просто защото човекът ще затвори очите си за това. В дългосрочен план ефектът ще бъде обратен, защото въздействието ще става все по-пагубно.

Това е парадоксалният ефект от избягването. Понякога е необходимо време в процеса на психотерапията, за да осъзнаят последствията от навиците си и да се отнасят към тях с разбиране и любопитство вместо самокритика.

Когато човек разбере защо избягва неприятната истина, той трябва да се запита: какво може да се направи вместо това? Клиентът, придружен от терапевта, започва да търси алтернатива и формулира конкретни действия. Задайте си въпроси:

• За какво съм готова, така че поведението ми да доведе до изпълване на живота ми със смисъл, за да съм човекът, който наистина искам да бъда?
• Какво може да направи моята тревожност, за да ме мотивира – например в областта на екологията?
• Какво можех да направя, ако имах смелостта да се изправя пред страха си и да призная, че климатичната криза не е измислица?

Какво можете да направите в момента?

Намерете общност от съмишленици

Може да са съседи, които споделят вашите идеи за разделно събиране на отпадъци, или група активисти в социалните медии, или международната общност от минималисти, практикуващи интелигентно потребление. Присъединете се към благотворителни събития в подкрепа на еко-организации или обучителна група за създаване на екологични инициативи. Контактът с хората прави страха ни поносим и дава надежда да преодолеем заедно.

Примери за проекти, които могат да бъдат приети:

сметоизвозване „Хора заедно – боклук разделно!” и „Разделно събиране”;

минимизиране на отпадъците - Zero Waste;

личен екоактивизъм;

проект "Подари дърво"

Споделете своя опит

Личните истории звучат много по-убедително от сухата статистика и имат по-силен ефект върху социалните норми. Споделете какво правите сега, като например как изглежда интелигентното потребление и сегрегираната самоизолация.

Търсете надеждна информация

Дори историите за климатичната криза да ви натъжат и да се тревожите за бъдещето, това все пак е единственият начин да останете честни и да вземете информирани решения. Да бъдеш наясно е важно, защото това прави проблемите конкретни и вече не са толкова плашещи. Чудовището под леглото е страшно само когато не го гледаме. Ако научим повече за задачите, се оказва, че можем да се справим с тях.

Яжте повече растителна храна

Има много книги и филми, посветени на въздействието на производството на месо върху околната среда. Разбира се, вегетарианството има своите плюсове и минуси. Но дори и да пропуснете месото веднъж седмично, това ще бъде вашият принос за пестенето на вода на планетата.

Стремете се да спазвате правилата за разумна консумация

Така наречените 4 R правила:

• Отказвам(отказвам)
• Намалете(нисък)
• Повторна употреба(повторна употреба)
• Рециклирайте(рециклиране)

Избягвайте украшения, от които не се нуждаете, особено за еднократна употреба като чаши за кафе и найлонови торбички.

Купувайте възможно най-малко - да речем играчки или дрехи. Използвайте повторно всичко, което може да се поправи, дайте на нещата втори живот: дори по време на карантина можете да разберете какво да направите от скъсани дънки или да намерите видео уроци в интернет за ремонт на мебели и прости механизми. Можете да подготвите неща за размяна - партита за размяна на дрехи, козметика, книги и др.

По време на изолация е малко вероятно да можете да обменяте лично, но след карантината ще имате какво да споделите. И само ако всичко това не е възможно, има смисъл да се използва рециклирането на разделни отпадъци, които все още могат да се пренасят в сините държавни контейнери. Между другото, услугата за платено безконтактно извозване на разделни отпадъци "Екомобил" от "Колекционер" продължава да работи дори по време на карантина. За съжаление купуването на всичко безмислено и предаването му за рециклиране няма да реши системни проблеми.

Анализирайте домашните си задължения

• намаляване на консумацията на електроенергия;
• изключете водата, докато сапунисвате косата си с шампоан;
• използвайте съдомиялна машина, за да пестите вода;
• разглобете килера - може би ще намерите неща, които могат да бъдат дарени за благотворителност;
• Инсталирайте контейнер за хранителни отпадъци в кухнята, за да не изхвърляте остатъците от храна в общия кош за боклук;
• съхранявайте само „сухи“отпадъци, които е по-вероятно да бъдат рециклирани или използвани повторно;
• Обърнете внимание на етикетите на продуктите, за да купувате само рециклируеми опаковки - например стъкло, алуминий или пластмаса с надпис "1" вместо смес от пластмаси, тетрапак или пластмаса "7", от които никой не може да направи нищо ново.

Животът ни отдавна се превърна в непрекъснат непредвидим експеримент. Всички замръзнахме в очакване: какъв ще бъде животът ни след епидемията? И в много отношения от нас зависи какво ни очаква, когато паниката около коронавируса отшуми: яростта на една изтощена планета – или обединените усилия да се погрижим за нашия голям общ дом.