Видео: Упражнението променя нашето ДНК
2024 Автор: Seth Attwood | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 15:58
Човешкият геном е изключително сложен и динамичен: гените са постоянно активирани или пасивни, в зависимост от биохимичните сигнали, които тялото получава. Когато гените са активни, те синтезират протеини, които предизвикват физиологичен отговор в цялото тяло. Промените във функционирането на гените (епигенетични промени) се случват извън гените, главно чрез процес, наречен ДНК метилиране. В резултат на този процес групи от атоми - метилови групи - се прикрепят към външната страна на гените като микроскопични мекотели и правят гена повече или по-малко способен да приема и реагира на биохимични сигнали от тялото, се казва в статията.
Учените знаят, че моделите на метилиране се променят с начина на живот, но малко се знае за връзката между метилирането и упражненията.
Изследователи от Каролинския институт в Стокхолм набират 23 млади и здрави мъже и жени, които са преминали физически тестове и медицински анализи, включително мускулни биопсии в лаборатория. Участниците в експеримента бяха помолени да тренират само един крак на стационарно колело в продължение на 3 месеца. Това беше направено, защото и двата крака биха били повлияни от моделите на метилиране така или иначе от целия начин на живот на изследваните субекти, докато един работещ крак показва само промени, свързани с упражненията, се казва в статията.
След 3 месеца учените подлагат младите хора на повторни тестове. Използвайки сложни анализи на генома, изследователите откриха, че в гените на мускулните клетки на работния крак, повече от 5000 региона са придобили нови модели на метилиране. Много от промените в метилирането са настъпили в региони на геноми, известни като подобрители, които регулират генната активност чрез засилване на протеиновия синтез. Генната активност е значително увеличена или променена в хилядите гени на мускулни клетки, изследвани от изследователите.
Известно е, че повечето от въпросните гени оказват влияние върху енергийния метаболизъм, освобождаването на инсулин и мускулното възпаление. С други думи, те влияят на здравето и фитнеса на нашите мускули и тялото като цяло. Чрез тренировки за издръжливост (…) можем да предизвикаме промени, които влияят върху начина, по който използваме нашите гени и как получаваме по-здрави и по-функционални мускули, които в крайна сметка подобряват качеството ни на живот - обяснява възпитаникът на Karolinska Institutet Мален Линдхолм който ръководи изследването.
Препоръчано:
Добро и зло: Какво е морал и как се променя?
Моралът е набор от стандарти, които позволяват на хората да живеят заедно в групи – това, което обществата считат за „правилно“и „приемливо“. Понякога моралното поведение означава, че хората трябва да жертват своите краткосрочни интереси за доброто на обществото. Откъде идва моралът? Учените все още не са постигнали съгласие по този въпрос
Опасностите от пълното изрязване на месо: Как се променя качеството на живот?
За съжаление проучванията, публикувани в медиите, често се основават на много малко данни или без да се вземат предвид допълнителни фактори. Това важи особено за храните, тъй като освен техния състав, ние се влияем и от околната среда, нивото на активност и генетиката. Някои хора просто метаболизират определени храни по-добре от други. Така че няма идеална диета
Как изречената дума променя генетичния код на ДНК
Случвало ли ви се е в живота си такова нещо, че след глупав, безсмислен разговор, подхранван със силни емоции, да се чувствате изцедени като лимон и да не разбирате къде е отишла жизнената ви сила? Отдавна е доказано, че празните, но емоционални разговори са загуба на енергия на човек
Как Интернет променя мнението ни. Шокиращата разлика между мозъка и компютъра
Мозъчната рецепта изглежда така: 78% вода, 15% мазнини, а останалото е протеин, калиев хидрат и сол. Няма нищо по-сложно във Вселената от това, което знаем и което е сравнимо с мозъка като цяло
Как родителството променя мъжете
След като стана баща, мъжът вече не е същият като преди - различни промени в мозъка и хормоните му помагат да се грижи за детето не по-лошо от майката