Как да се предпазим от гръбначни хернии

2024 Автор: Seth Attwood | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 15:58

Първите болки в гърба и кръста трябва да се превърнат в сериозен сигнал за опасни процеси, протичащи в гръбначния ни стълб. Ако не се погрижите навреме за здравето си и не се обърнете към специалисти, ще се развият деградативни промени в гръбначната система. И рано или късно те ще доведат до сериозно заболяване - остеохондроза и най-сериозното му усложнение - херния.

Дисковата херния е нелечима патология на гръбначния стълб, която ограничава и прави всяко движение болезнено, а в някои случаи води до дисфункция на вътрешните органи и долните крайници, инвалидност.

Какво представляват гръбначните хернии, какви са те и как да предотвратим появата им! Как да избегнем херния? За това говорихме в предаването, което се проведе.

Милиони хора от всички възрасти прекарват все повече от времето си на бюро, пред компютърен монитор, пред волана на кола. Продължителното статично напрежение на мускулите на гърба и багажника - пренапрежение или, обратно, отслабване - води до дисфункция на мускулния корсет, който поддържа гръбначния стълб, който претърпява дегенеративни промени.

Ранната профилактика на остеохондроза и здравословният начин на живот ще помогнат да се избегне междупрешленната херния като най-опасната последица от проблеми с гръбначния стълб. Човек не трябва да бъде мързелив, за да изпълнява общите истини: движете се повече, поддържайте постоянно правилна стойка (това е особено важно за деца и юноши), опитвайте се да държите гърба си изправен, докато седите, не вдигайте рязко неадекватни тежести, равномерно разпределете натоварването.

Запис на предаването на 22 март 2016 г. по Народното славянско радио "Как да се предпазим от гръбначни хернии"

Главен съ-водещ - КостоПрав - Виталий Казакевич

Нашият официален уебсайт е slavmir.org