Съветът на Далай Лама към отчаяните

2024 Автор: Seth Attwood | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 15:58

Понякога се чувстваме отчаяни. Може да бъде причинено от силна скръб и може да действа като защитна реакция срещу разочарование или сърдечна болка. С това не е лесно да се справите. Ето някои дълбоки мисли от Негово Светейшество 14-ти Далай Лама, които да ви помогнат да успокоите ума и сърцето си по време на трудни моменти.

Винаги можете да поискате помощ

В Книгата на радостта Далай Лама казва: хората, живеещи в големите градове, са много заети. Въпреки че се виждат редовно и може да се познават от няколко години, това не е истинска човешка интимност. А когато възникне неприятност, хората се чувстват много самотни, защото няма към кого да се обърнат за помощ и подкрепа. Но всички ние принадлежим към една и съща човешка раса. Няма непознати. Струва си да се видим, да се вгледаме в лицето на всеки човек и разбираме, че сме изправени пред брат или сестра. Няма значение дали се познаваме или не, винаги можете да се усмихнете и да кажете „Здравей“.

Когато загубите близки, знайте: не сте сами в страданието си.

Далай Лама припомни известната будистка притча за жена, чието дете умря. Безутешна в скръбта си, тя го носи по целия свят, молейки хората да го излекуват. Така тя дойде при Буда и започна да го моли за помощ. Буда отговорил, че ще помогне, ако жената донесе синапено семе, за да приготви отвара. Жената била възхитена, но тогава Буда добавил, че зърната трябва да бъдат взети от къщата, където никой никога не е умрял. Жената обиколи всички къщи в търсене на синапено семе, което да помогне на сина й, но установи, че жителите на всяка са оцелели след смъртта на родител, съпруг или дете. Виждайки, че не е сама в страданията си, тя намери сили да зарови бебето в гората и да облекчи мъката си.

Смъртта е част от живота

Много хора изпитват силен страх, когато мислят за смъртта. Трябва да се признае, че смъртта е част от живота. Има начало и има край. И щом се съгласим, че това е нормално и рано или късно смъртта ще дойде, отношението към нея веднага ще се промени. Някои се смущават, когато ги питат за възрастта им, или се преструват, че са по-млади, отколкото са в действителност. Глупаво е да се заблуждаваш. Трябва да сме реалисти.

Мислете за трудностите и страданието като причина да оценявате моментите на радост.

"Дори трагедията е изпълнена с възможности." Изводът на тази тибетска поговорка е, че истинската природа на щастието може да бъде разкрита само в светлината на болезнените преживявания. Само рязък контраст с болезнените преживявания ни учи да оценяваме моментите на радост. Това се вижда от примера на цяло поколение, което трябваше да понесе големи трудности. Когато африканският народ намери свободата, сърцата на хората се изпълниха с голяма радост. Но следващото поколение, родено в страна, изчистена от апартейда, не е запознато с истинската радост от свободата. Затова много по-често се оплакват от живота.

Не мислете твърде много за себе си.

- Човек с добро сърце винаги е напълно отпуснат. Ако живеете в страх и се смятате за специален, различен от другите, вие автоматично се оттегляте емоционално от околните. Така се полага основата на отчуждението и самотата. Затова никога не се смятам за специален – дори когато говоря пред голяма тълпа от хора. Когато се срещам с хора, винаги подчертавам, че всички сме еднакви. Хиляда души са като един. Десет хиляди, сто хиляди - интелектуално, емоционално и физически, всички са подредени еднакво. Мислейки по този начин, всички бариери изчезват. И умът ми остава напълно спокоен и спокоен. Ако стана прекалено обсебен от себе си, смятайки се за избрания, това ще предизвика безпокойство и ще започна да се изнервям.

Развивайки щедрост и способност за съпричастност, ние създаваме по-положителна и приятелска атмосфера наоколо, започваме да виждаме приятели навсякъде. Ако сме изпълнени със страх и недоверие, хората ще се държат на разстояние от нас. Те също ще имат желание да бъдат предпазливи, подозрителни и недоверчиви. И след това ще дойде самотата.

Радвайте се на късмета на другите

Има една стара притча от времето на Буда. Един ден царят поканил него и монасите на вечеря.

По пътя към двореца Буда срещнал просяк, възхваляващ краля. Той описа красотата на двореца с усмивка. Кралските слуги сервираха ястие с много ястия и дойде време за ритуала за посвещаване на храна. Буда рецитира молитва, посветена на заслугите, тоест добрата карма, от предлагането на храна. Но вместо според обичая да благодари на домакина – краля, който почерпи Буда и монасите с обилна вечеря, той посвети молитва на просяка, който стои отвън. Един от висшите монаси с изумление попитал Буда защо е направил това. Буда отговорил, че кралят е пълен с гордост и се хвали с дарбите си, а просякът, който няма нищо, се зарадвал на късмета на краля. Поради тази причина заслугите му са по-високи.

Състраданието трябва да бъде движещата сила в живота ви.

- Имаше един монах на име Лопонла. Китайските военни го затвориха и измъчваха. Той прекара осемнадесет години в затвора. След освобождаването си той дойде при мен в Индия и през последните години живееше в моята къща, в манастира Намгял. Каза ми, че през цялото това време се страхувал само от едно. Мислех, че ще говори за някаква опасност, която заплашва живота му, жестоки изтезания и други подобни, но не! Той беше ужасен от възможната загуба на състрадание към тъмничарите - Лопонла никога не спира да култивира и поддържа любов към всичко живо, включително към своите мъчители.

В „Революцията на състраданието“Далай Лама обяснява, че изобщо не е необходимо да търпиш изтезания, да си монах, будист, тибетец и така нататък, за да култивираш същото безгранично, всеобхватно и любящо състрадание. Всеки може да го направи.

Има много хубави неща в света. Запомни това

- Когато се случи нещо лошо, веднага попада в новините. Затова навярно всеки си мисли, че истинската природа на човека е да убива, да изнасилва, да бъде корумпиран. Така че ни се струва, че човечеството няма бъдеще. Когато гледаме новините, винаги трябва да имаме предвид голямата картина. Да, случват се ужасни неща. Несъмнено в света има много лошо, но и много добро! Човек трябва да е наясно колко непропорционално зло е представено в новините. Тогава няма да има причина да изпадате в отчаяние, гледайки всички депресиращи неща, които се случват по света.

Вижте нещата по-широко

Всяко житейско събитие може да се разглежда от няколко гледни точки. Гледаш от едната страна и изглежда: о, колко е лошо всичко, всичко е тъжно. Но си струва да погледнете същата трагедия, същото събитие от другата страна и разбирате, че благодарение на това се откриха нови възможности.

В мемоарите си оцелялата от Аушвиц Едит Егер разказва история. Веднъж тя посети двама войници във Военномедицинския център на Уилям Бомонт във Форт Блис. И двамата са с парализирани крака заради рани, получени в битката. Диагнозата е същата, прогнозата е същата. Първият ветеран, Том, лежеше в поза на плод, оплаквайки се от живота и траурната съдба. Вторият, Чък, стана от леглото и седна в инвалидна количка; той каза, че се чувства сякаш му е даден втори шанс. Карайки се в карета през градината, той каза, че вече е по-близо до цветята и може да гледа в очите на децата.

Основният източник на щастие е скрит във вас. Намери го

- Основният източник на щастието е скрит вътре. Парите, властта и статутът нямат нищо общо с това. Имам приятели милиардери и те са много нещастни. Властта и богатството не носят спокойствие. Това, което се постига във външния свят, няма да даде истинска вътрешна радост. Трябва да се търси в сърцето.

Уви, много препятствия, които ни пречат да се наслаждаваме на живота и да бъдем щастливи, изграждаме сами. Често причината е склонността на ума към негативизъм, импулсивност и неспособност да вижда и използва вътрешните си ресурси. Не можем да избегнем страданието от природни бедствия, но можем да направим така, че дребните ежедневни проблеми да не ни засягат. По-често ние самите сме създатели на нашите преживявания и логично можем да бъдем създатели на собственото си щастие. Всичко зависи само от възприятието, способността да се гледа по различен начин на нещата, реакциите на събитията и отношенията с хората.

„Всеки може да направи много, за да се почувства щастлив“- такива мили думи. Истина?