Как да се отървем от психологически енергийни вампири?

2024 Автор: Seth Attwood | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 15:58

Както вече разбрахте, искам да пиша за енергийните вампири – модерно вярване, което се споделя от много хора. Веднага трябва да кажа, че наистина не вярвам във вампири. Но няма да споря дали се случват или не – уважавам чуждите вярвания, дори и да предизвикват скептицизъм у мен. Мен ме интересува друго:

Какво се случва с човек, който е "смукан"?

Каква е психологическата основа на вярата в EV (енергийни вампири)?

И как да предотвратим вампирите да бъдат страшни?

Като епиграф - диалог от практиката:

„Мисля, че има енергийни вампири. Имам една приятелка, която е много депресирана - как си говоря с нея, сякаш целият ми живот е изсмукан от мен.

- Как общувате?

- Тя хленчи, а аз утешавам.

- Изглежда си хабиш усилията за утеха, напрягаш ли се?

- И как!

- Значи е гадно, или ти самият харчиш?

Хората казват, че са се сблъсквали с EV, като правило, след някакъв проблемен контакт. Говорихме с някакъв човек и след това се почувствахме изтощени и опустошени. И без да говорят - просто стояха там или минаваха. Случва се в нашата среда непрекъснато да срещаме някой, който сякаш черпи енергия от нас. Какъв е смисълът тук, ако разгледаме тази ситуация от психологическа гледна точка, без да включваме енергийни вярвания?

Вампиризмът е опростен начин за общуване. От него следва, че общуваме като комуникиращи съдове. Твърди се, че нашите емоции и енергия са свързани директно през някакъв канал и свободно текат напред-назад, като маркуч, от А до Б. Изследвания в психологията показват, че реалната комуникационна схема е по-сложна - не от точка А директно до Б, но през няколко междинни точки. Емоциите и енергията не преминават от един човек към друг – всеки човек има свои собствени емоции. Тези емоции се предизвикват не пряко от някои събития и други хора, а от това как човек ги възприема и оценява. Виждаме друг човек, някак си го оценяваме, това ни предизвиква емоция, харчим енергия за тази емоция и за овладяването й. но изглежда, че той директно е изсмукал тази енергия от нас. Повече за тези процеси по-долу.

Мисля, че енергийният вампиризъм е начин да обясним вътрешните си процеси с помощта на външна фигура. Когато общуваме с някои хора, психиката ни е толкова напрегната, че бързо се изтощава. Често в този момент не осъзнаваме, че сме напрегнати. Много емоции и психофизиологични състояния се задействат автоматично. И докато сме потопени в разговор или мисли, с мозъка и тялото ни протичат процеси, които консумират енергия. Не астрална енергия, а доста физическа енергия - която получаваме с храната и изразходваме за работата на тялото и психиката.

В резултат на това енергията се губи и внезапно в съзнанието идва чувство на слабост и слабост. И това чувство трябва да се обясни някак си, защото да не разбирам какво ми се случва е много притеснително. И е трудно да се обясни това състояние с рационални причини, тъй като загубата на енергия преминава през съзнанието. Затова много хора трябва да прибягват до метафизични причини. И за това образът на енергиен вампир е много удобен - те смучат, пият кръв, ограбват посред бял ден.

Тази метафора е параноична – представя се образът на някой опасен, който се върти наоколо. И всички сте толкова апетитни и жертвоготовни - вампирите мечтаят само за печалба. Що за връзка е това? Преследвач и жертва. Бидейки пасивна жертва на нечии желания, обект на влияние е роля, която е привлекателна за много хора. Той позволява регресия в блаженото състояние на бебе, с което се прави нещо. Подобно на бебето, човекът, който е „смукан“, не е наясно с вътрешните си процеси, не ги контролира, не носи отговорност за тях. Той е обект, с който е направено нещо против волята му, без негов съзнателен избор. Това се дължи на психологически феномен, наречен външен локус на контрол.

Външен локус на контрол- това е тенденцията да приписваме отговорност за случващото ни се на външни фактори - други хора, събития, стихии, съдба. Външният локус на контрол често води до пасивност по отношение на обстоятелствата - те казват, какво дават, после ядат. Вътрешен локус на контрол е тенденцията да се поема отговорност за случващото се. Вътрешният локус на контрол води до активно отношение към обстоятелствата. Може да се каже, че енергийните вампири са външен локус на контрол, неговият жертвен апотеоз. Какви вътрешни процеси обясняваме с външни фактори?

Социален стрес … Когато се срещнем с друг човек, го сканираме и преценяваме – кой е това, какво ни носи, какво може да струва сблъсъкът с него. Мозъкът изчислява външния вид на човек, неговото поведение, съпоставя тези данни с предишен опит, както и с биологични програми на поведение. Когато се сблъскаме с някои хора, се чувстваме застрашени – мозъкът подава сигнал за „опасност“. Когато се сблъскаме с други хора, изпитваме агресия – мозъкът дава оценка за „враг”. Случва се също така мозъкът да регистрира сексуална привлекателност и да подаде сигнал - "моя!" Има и хора, които предизвикват у нас реакцията на „спасяване“– има импулс спешно да се помогне на човек, задейства се вътрешното МСП.

От само себе си се разбира, че всички тези много силни импулси са блокирани. Ако им отговаряхме с поведение, тогава при среща с някои щяхме да бягаме ужасени, на втория се хвърляхме с юмруци, на третия късахме дрехите им. Психиката потиска тези импулси, но емоциите вече се движат – усетихме страх, ярост, похот, съжаление. И психиката изразходва енергия за справяне с тези импулси.

Текат и психофизиологични реакции – отделят се хормони, кръвоносните съдове са се свили или разширили, мускулите се напрегнали или станали памучни. Тези телесни реакции се оказаха непотърсени – ние не избягахме и се нахвърлихме, а бяхме принудени да седим неподвижно. А останалата енергия отиваше за управление на тялото. Мускулното напрежение не е използвано, продуктите от разпадането на хормоните отравят кръвта - това е физическо заболяване. И така, какво беше - самите вие пропиляхте енергията си, макар и без да осъзнавате? Или кой го изсмука? Страхувам се, че е похарчен от само себе си.

Работата на защитните механизми. Вярата в енергийните вампири е, макар и метафизично, но рационално обяснение на работата на защитните механизми на психиката. И само по себе си това обяснение, между другото, вече е защитен механизъм. което се нарича рационализация. Защитните механизми ни предпазват от вътрешни конфликти, състояния на дисонанс, от самите тези импулси, от трудно поносими емоции.

Мисля, че на първо място във "вампиризма" се проявява механизмът на проекция. С негова помощ нашите собствени емоции и мисли, потиснати и отхвърлени от съзнанието, се проектират върху други хора. Имаме своята тревожност, враждебност, сексуалност и т.н. ние проектираме върху другите - казват, че не ние чувстваме нещо опасно, а те кроят заговор. Колкото по-негативно потиснати емоции са, толкова по-тревожни и параноични са проекциите. Образът на вампир е адска проекция на вътрешното, извинете) Това може да бъде плашещо, но да приписвате негативността си на вампирите все още е по-спокойно, отколкото да го признаете в себе си. Друго нещо е, че цената е висока - емоционално и физическо изтощение. Може да се избегне, като се отдели от другите и се защити не с помощта на несъзнателни механизми, а с помощта на ума.

Има хора, които наистина могат да се нарекат вампири, психологически – в смисъл, че е изтощително да общуваш с тях. Има такъв механизъм, подобен на проекцията – проективна идентификация. Това е, когато човек проектира върху вас част от своята отхвърлена част от личността, потисната емоция и влиза в интензивна връзка с нея. Тоест сякаш с теб, а всъщност със себе си. И ако не контролирате ситуацията, тогава сте поставени в такава позиция, че наистина усещате емоциите, които ви се приписват. И се държайте съответно, като сте въвлечени в изтощителна принудителна връзка. Изглежда, че е вампиризъм в най-чистата му форма, нали? За съжаление не. Разбира се, те се опитаха да ви въвлекат в патологична връзка, но вашият избор е, че сте се съгласили да участвате, позволили сте да бъдете привлечени, въпреки че винаги има начини да се измъкнете от това.

Манипулативни взаимоотношения. Това е връзка, в която несъзнателно даваме много енергия, но вярваме, че тя ни е отнета насила. Това често се случва в асиметрични отношения. Позволете ми да обясня, че симетричните отношения на ниво „възрастен-възрастен“наричам „Добре съм – добре си“. Може да е трудно да поддържате такава връзка, без да изпаднете в асиметрия. И те също губят енергия. Но това е прозрачна връзка със съзнателното харчене – вие знаете точно за какво и защо сте изразходвали енергията си и няма нужда да обяснявате това с метафизични причини.

Асиметричните отношения се основават на принципа „аз съм добре, ти не си добре“или обратното „аз не съм добре, ти си добре“. Това са ситуации, когато се опитвате да контролирате някого – да покровителствате или принуждавате да ви покровителствате, очаровате, обвързвате се със себе си, държите в страх или подчинение и т.н. Разбира се, такъв контрол изисква много усилия, особено ако обектът се съпротивлява. Друг вариант е някой натрапчиво да се опитва да ви контролира, а вие сте принудени да се защитавате, което означава да харчите много енергия. Всъщност аз писах за такива процеси по-горе, в параграфа за проективната идентификация.

Но не толкова страшно. Вътрешните енергийни разходи могат да бъдат реализирани и регулирани. Не напълно, но поне косвено.

Не е толкова важно дали действително съществуват EV или не. Основното е, че има такава психологическа криволичка, която тревожи мнозина. В крайна сметка, такива неприятни неща като емоционално и физическо изтощение са свързани с него.

Енергийните вампири са параноичен романтичен образ, който може да помогне за намаляване на тревожността. И безпокойството възниква от факта, че са настъпили някои неразбираеми за човек процеси, поради които той се е почувствал уморен, летаргичен, зле след общуване с някого. Оказва се, че тук има два основни проблема.

Първо, сама по себе си неразбираемостта на тези процеси – ако бяха по-ясни, щеше да ги преживее по-лесно, защото нямаше да бъдат придружени от тревожност. Освен това, ако направите тези процеси разбираеми, тогава ще бъде възможно да ги управлявате, което означава, че изтощението и други проблеми могат да бъдат избегнати.

Второ, проблемът е сам по себе си такова общуване, след което по неизвестна причина става лошо. Ако направите тази комуникация по-разбираема и прозрачна, тогава можете да я контролирате така

Оказва се, че основното оръжие от "вампирите" е разбирането за техните вътрешни процеси, тяхната прозрачност, а оттам и контролируемост.

Как може човек в конкретни ситуации да почувства и разбере своите процеси? Тук не мога да давам рецепти в духа на "направи го така", защото не ги харесвам на първо място. И второ, защото ако имате затруднения с разбирането на вашите състояния и процеси, тогава е малко вероятно конкретни рецепти да ви помогнат.

Защо много хора не усещат и не разбират какво се случва вътре? Може би защото всичко вътре е анестезирано и филтрирано - прагът на чувствителност е повишен толкова високо, че лошите усещания и емоции не могат да го прекрачат и да срещнат съзнанието. Това означава, че се държим неволно, неконтролируемо. Този праг може да бъде понижен, ако има желание да се чувствате и осъзнавате по-добре.

Праговете на чувствителност зависят от нагласите – от това как се отнасяме към нашите вътрешни процеси. Като пречка или като ресурс? Ако като пречка, тогава ги заглушаваме с всякакви филтри - защитни механизми. Ако промените нагласите си и се отнасяте към вътрешните си процеси не като към пречки, а като към ресурс, в крайна сметка можете да се научите да разбирате себе си по-добре. Какво ще помогне в това:

- Внимателни и приемащи телесните реакции … Много хора се страхуват от телесните си усещания, третират ги като нещо нежелано. Такова негативно отношение засилва неволността - поради това човек се опитва да избегне усещанията, чувства по-малко към тялото си. Но там постоянно се случва нещо – свива се, разширява се, става все по-студено и по-топло, пеперуди пърхат, настръхват и т.н. Всичко това сякаш ни говори нещо за това как се чувстваме в ситуацията, в която се намираме. И сякаш не слушаме. Ако промените негативното отношение към приемащото, тогава всички тези усещания могат да бъдат осъзнати и използвани като информация за това, което ви се случва.

- Внимателно и приемащо отношение към вашите емоции … Много хора вярват, че емоциите винаги трябва да отговарят на изискванията на ситуацията. Още по-добре е, когато изобщо си мълчат. Такова отношение допринася за моменталното изместване на нежеланите емоции. В крайна сметка те винаги възникват и много често не отговарят на ситуацията. По-точно си кореспондират, но по свой начин – имат своя истина. Потискайки ги, губим много. Първо, енергията се губи за потискане. Второ, потискайки емоциите, ние не разбираме какво всъщност се случва с нас. И тогава имаме нужда от външно обяснение за това, което ни се случва. И със сигурност беше вампир от енергия!

- Използване на предишния си опит по смислен начин … Колкото повече живеем, толкова повече знаем за себе си – какви хора каква реакция могат да предизвикат в нас, на какви ситуации можем да реагираме със страх или гняв. Този опит може да се използва по много начини. Ако той стане причина да се критикува за "неподходящи" реакции, тогава това ще се увеличи неволно - ще потискаме повече. Ако приемем опита си, тогава ще разбираме много по-добре състоянията си и ще контролираме реакциите си.

Ако усещате и осъзнавате реакциите си на социални и комуникативни стресове, значи половината от проблема вече е отстранен – няма агонизираща тревога за това какво ви се случва и до какво ще доведе. Втората половина на проблема също е много по-лесна за отстраняване - поемате отговорност за състоянието си, не го контролирате вече чрез метода на потискане и отхвърляне. Потиснатото и отхвърленото вече не демонизира, не поражда фантазията за вампири и други чудовища. Държавата може да се управлява и по друг начин – с грижа.

Да проявиш загриженост означава да се отнасяш с разбиране към себе си, да се подкрепиш в трудни моменти, да осъзнаеш относителността на случващото се, да си обещаеш по-късно приятна награда. Преразгледайте целите и методите си – наистина ли имате нужда от това, което е толкова трудно за вас. И наистина ли е необходимо това да се постигне с толкова сложни методи? И, може би, спрете навреме в трудното за вас общуване.

Можете сами да промените нагласите си, но в този случай можете да се сблъскате с повишена тревожност и намалена мотивация. В крайна сметка сме свикнали с нагласата, че нашите усещания и емоции са опасни и пречат от ранно детство във взаимоотношенията със значими други хора. И така просто тази инсталация може да не се откаже. По-удобно и по-безопасно е да направите това и във връзка с друг професионалист, тоест с психолог или психотерапевт.

Вторият проблем е източването на комуникацията. Не искам да пиша подробно за това в тази публикация - това е отделна тема. Освен това много се изписа за това - и аз писах за това в моя блог, а моите колеги пишат много. Искам само да добавя това. За да не ви "вампиризира", отново е желателно да разберете процесите, протичащи в общуването, както на ниво емоции, така и на ниво интелигентност. И да ги управляваш означава да не позволяваш да бъдеш въвлечен в манипулативни игри, които хората играят. Прекратете тези игри, ако наистина не ви се играе. Написах няколко поста за такива неща - те са под тага "feedback".

Това е всичко, грижете се за врата си)