Как технологията ни превръща в послушни роби

2024 Автор: Seth Attwood | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 15:58

Технологиите са толкова здраво вградени в ежедневието ни, че ни е трудно да си представим себе си без тях. Без технология не можем да работим, да пътуваме или да играем.

Смятаме хората, които ни дадоха съвременни технологии, за гении, но медалът има и обратна страна. Прекомерната употреба на технологии променя живота ни, но тези промени не винаги са положителни.

Често не виждаме негативните последици от използването на технологиите.

По-долу ще говорим за това как технологиите съсипват живота ни.

Мобилните устройства и компютрите са лоши за стойката

Лошата стойка води до изкривяване на гръбначния стълб. Начинът, по който използваме устройства като телефони, компютри и таблети, се отразява негативно на здравето ни.

Лошата стойка не е само за болки в гърба и врата.

Освен това има ефект върху нашето психологическо благополучие, включително самочувствие, настроение, намалено самочувствие и намалена производителност, според статия в The New York Times.

Прекомерното използване на джаджи води до зрително увреждане

Прекомерното използване на мобилни устройства и джаджи може да доведе до това, че очите ви ще се уморяват по-бързо, а това от своя страна ще има последствия като главоболие, затруднена концентрация.

Ще изпитате сухи, раздразнени очи. Освен това прекомерната употреба на джаджи води до замъгляване на зрението.

Хората, които използват джаджи повече от два часа, често изпитват синдром на уморените очи.

Безсънието може да бъде страничен ефект от използването на джаджи

Ако използвате джаджи преди лягане, това може да доведе до безсъние.

Факт е, че изкуствената светлина от екраните на джаджи нарушава ежедневните ритми на тялото ни и събаря вътрешните ни часовници.

Това от своя страна потиска производството на мелатонин, хормон, предизвикващ съня, според Националната фондация за сън на САЩ.

Колкото повече човек използва джаджи вечер, толкова по-трудно му е да заспи.

Тревожността се увеличава и в допълнение, често, увлечен от джаджи, човек просто забравя да си ляга навреме.

Всичко това води до хронично безсъние.

Технологиите предизвикват пристрастяване

Използването на джаджи е пристрастяващо, човек все по-трудно се изключва от социалните мрежи или игри.

Според проучването средният американец прекарва 11 часа на ден в дигиталния свят, според статия във The Washington Post.

Технологията води до заседнал начин на живот

Когато използваме технологията в продължение на няколко часа, това води до факта, че просто седим на масата или на дивана, или лежим на леглото.

Заседналият начин на живот е отговорен за много здравословни проблеми, включително диабет, сърдечно-съдови заболявания, рак на червата, затлъстяване и други, според СЗО.

Според Световната здравна организация от 60% до 85% от хората в света, както от развитите, така и от развиващите се страни, водят заседнал начин на живот, който се превърна в един от най-честите проблеми в съвременния свят, на който се обръща малко внимание. платени.

Социалните медии могат да бъдат вредни за психичното здраве

Прекомерното използване на технологии засяга не само физическото здраве, но и психическото здраве.

Според проучване на Центъра за изследване на медиите, технологиите и здравето на Университета в Питсбърг младите хора, които използват 7 до 11 социални мрежи и платформи, са три пъти по-склонни да бъдат изложени на риск от депресия и тревожност, отколкото тези, които използват по-малко социални мрежи. и платформи.

Когато се свързват с психолози и психотерапевти относно депресия и тревожност, експертите винаги задават въпрос за броя на социалните мрежи, които пациентът използва, се казва в проучването, тъй като състоянието му може да е пряко свързано с този фактор.

Технологиите могат да навредят на взаимоотношенията

Технологията може да има отрицателно въздействие върху взаимоотношенията, по-специално влияе върху начина, по който общуваме.

Често пъти възниква объркване, когато общуваме чрез текстови съобщения или по имейл, според статия, публикувана в Psychology Today.

Невербалната комуникация представлява 40% от общуването между хората, а при текстовите съобщения тази част от комуникацията почти напълно липсва.

Младите хора губят способността си да общуват лице в лице

Друга способност, която технологията е попречила на развитието, е способността да се „чете“езика на тялото и да се научи да взаимодейства в общуването лице в лице.

Младите хора предпочитат да общуват не лично, а онлайн, така че умението за лично взаимодействие постепенно изчезва.

Незабавният достъп до информация ни прави по-малко самодостатъчни

В съвременния свят можем да получаваме всякаква информация незабавно, използвайки интернет в нашите смартфони.

Това несъмнено е много полезно, но има и негативни последици.

Експертите смятат, че способността незабавно да получим всякаква информация, от която се нуждаем, намалява нашата креативност, тъй като можем да получим отговор на всеки въпрос, без да се опитваме да мислим за себе си.