Разкриване на популярни митове за защитата на алкохола от COVID-19

2024 Автор: Seth Attwood | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 15:58

При никакви обстоятелства не трябва да се консумират никакви алкохолни напитки или алкохол-съдържащи продукти за предотвратяване или лечение на COVID-19.

Пиенето на алкохол няма да ви предпази от инфекция с COVID-19

Алкохолът е токсично вещество, което засяга почти всеки орган в тялото ви. Рискът от увреждане на вашето здраве се увеличава с всяка изпита чаша. Консумацията на алкохол, особено прекомерното пиене, отслабва имунната система и намалява способността на организма да се бори с инфекциозни заболявания, включително коронавирусната инфекция COVID-19. Прекомерната консумация на алкохол е рисков фактор за развитието на остър респираторен дистрес синдром (ARDS), едно от най-тежките усложнения на COVID-19. Алкохолът също променя вашите мисли, преценки, вземане на решения и поведение. Употребата на алкохол също увеличава риска от нараняване и насилие, включително в интимни и сексуални отношения, както и сред младите хора и спрямо възрастните хора и децата. Пиенето на алкохол може да изостри симптомите на паника, тревожност и депресивни разстройства, особено в ситуации на самоизолация у дома, и не трябва да се използва за справяне със стреса.

Често срещани митове за алкохола и COVID-19

Пиенето на алкохол помага за унищожаването на вируса, който причинява COVID-19. Пиенето на алкохол не убива вируса. Обратно, пиенето на алкохол може да увеличи риска за здравето, ако човек се зарази с вируса. Алкохолът (в концентрация най-малко 60%) може ефективно да се използва за дезинфекция на кожата, но няма дезинфекциращо действие, когато се приема вътрешно. Когато се консумират силни алкохолни напитки, вирусните частици, съдържащи се във вдишвания въздух, се унищожават. Пиенето на алкохол не помага за унищожаването на вирусните частици, съдържащи се във вдишвания въздух, не дезинфекцира устната кухина и фаринкса и по никакъв начин не е начин за предпазване от вируса. Пиенето на алкохол (под формата на бира, вино, дестилиран алкохол или билкови настойки) укрепва имунната система на човека и повишава устойчивостта на организма към вируса. Пиенето на алкохол има пагубен ефект върху имунната ви система, не укрепва имунната ви система и не повишава устойчивостта на тялото ви към вируса.

Алкохолът и COVID-19: Какво трябва да знаете

За да избегнете отслабване на имунната система на организма и причиняване на вреда на вашето здраве и създаване на риск за здравето на другите, трябва напълно да спрете да пиете алкохол. Ако не пиете алкохол, не се поддавайте на каквито и да било аргументи или убеждения относно възприеманите ползи за здравето от пиенето на алкохол и не започвайте да пиете алкохол. Ако пиете алкохол, намалете приема до минимум и избягвайте алкохолната интоксикация. Избягвайте да пиете, за да се справите с трудни емоции и стрес. Самоизолацията, съчетана с пиене, може да увеличи риска от самоубийство. Ако имате мисли за самоубийство, трябва да се свържете с местните или национални горещи линии за здравеопазване за помощ. Потърсете онлайн помощ, ако смятате, че вие или някой, на когото държите, имате проблем с пиенето. Пиенето на алкохол не трябва да се превръща в социална причина за пушене в компания и обратно: тютюнопушенето увеличава риска от по-сложен и опасен ход на COVID-19. Никога не смесвайте алкохолни напитки с лекарства, дори ако те са билкови лекарства или лекарства без рецепта, тъй като комбинираната употреба на лекарствени продукти с алкохол може да намали тяхната ефективност или, обратно, да увеличи ефекта на лекарствата до ниво на токсичност и опасност за здравето и живот… Не пийте алкохол, ако приемате лекарства, които засягат централната нервна система (например болкоуспокояващи, сънотворни, антидепресанти и др.), тъй като пиенето на алкохол може да потисне чернодробната функция и да причини чернодробна недостатъчност или други сериозни здравословни проблеми. Не съхранявайте големи запаси от алкохолни напитки у дома, тъй като наличието им у дома може потенциално да увеличи пиенето ви, както и тези на другите в семейството ви или тези около вас. Децата и младите хора, живеещи с вас, не трябва да имат достъп до алкохол. Те също не трябва да са свидетели как пиете алкохол, тъй като за тях вашият пример трябва да служи като стандарт на поведение. Говорете с децата и младите хора, които живеят с вас, за проблемите, свързани с COVID-19 и употребата на алкохол, като опасностите от нарушаване на карантината и изискванията за физическо дистанциране. Такива нарушения могат да влошат хода на пандемията. Следете колко време прекарват децата ви в гледане на телевизия или други устройства. Медиите непрекъснато активно рекламират алкохолни продукти, а медиите също така разпространяват невярна или изкривена информация, която може да формира у децата и младите хора навици за пиене и прекомерно пиене в ранна възраст.

Запомнете: само в трезво състояние ще можете да поддържате бдителност, бързина на реакции и действия, яснота на ума при вземане на решения, засягащи вас лично, членовете на вашето семейство и представителите на вашето обкръжение

Алкохолът и COVID-19: Какво трябва да знаете

С настоящата пандемия на COVID-19 (нова коронавирусна инфекция) всички страни по света трябва да предприемат решителни действия, за да спрат разпространението на коронавируса сред населението. При тези критични обстоятелства е от решаващо значение да се образоват хората за други рискове и опасности за здравето, за да се гарантира безопасността и здравето на обществото.

Този бюлетин съдържа важна информация, която трябва да знаете за COVID-19 и употребата на алкохол. Също така, специално внимание се отделя на дезинформацията за връзката между COVID-19 и консумацията на алкохол, която се разпространява чрез социалните мрежи и други комуникационни канали.

Основните неща, които трябва да запомните:

Пиенето на алкохол по никакъв начин не предпазва от инфекция с COVID-19 и не може да предотврати заболяването COVID-19.

Алкохолът и човешкото тяло: общи факти

Етиловият алкохол (етанол) е вещество, което се съдържа в алкохолните (алкохолни) напитки и е причина за по-голямата част от вредата от употребата им, независимо кои алкохолни напитки влизат в тялото: вино, бира, силен алкохол или други алкохолни продукти… За съжаление, други токсични вещества, които могат да миришат, но не са етанол, могат да се добавят към фалшиви напитки, които се произвеждат по незаконни или занаятчийски методи; или могат да присъстват в алкохолни напитки, които не са предназначени за консумация през устата, като дезинфектанти за ръце. Излагането на добавки като метанол (метилов алкохол) е фатално за хората, дори в малки количества, или може да доведе, наред с други последствия, до слепота и бъбречна недостатъчност. Според съобщения в медиите, както и информация от частни източници, в някои страни през периода на епидемията от COVID-19 вече е имало смъртни случаи от употребата на продукти на алкохолна основа поради неоснователно убеждение, че те могат да осигурят защита срещу вируса.

Ето общи факти, които трябва да знаете за консумацията на алкохол и здравето:

Алкохолът има краткосрочни и дългосрочни ефекти върху почти всеки орган в тялото ви. Като цяло, доказателствата сочат, че няма „безопасно ниво на консумация на алкохол“– всъщност рискът от увреждане на вашето здраве се увеличава с всяка чаша, която пиете •

Консумирането на алкохол, особено прекомерното пиене, отслабва имунната система и по този начин намалява способността на организма да се бори с инфекциозните заболявания. Известно е, че пиенето на алкохол, дори в малки количества, е една от причините за някои видове рак. Алкохолът променя вашите мисли, преценки, вземане на решения и поведение. Пиенето на алкохол, дори и в малки дози, представлява риск за развиващия се плод през цялата бременност. Употребата на алкохол е причина за повишения риск, честота и интензивност на насилието в интимни и сексуални отношения, както и сред младите хора и по отношение на възрастни хора и деца. Консумирането на алкохол увеличава риска от нараняване и смърт от пътни катастрофи, удавяне или падане. Прекомерната консумация на алкохол е рисков фактор за развитието на остър респираторен дистрес синдром (ARDS), едно от най-тежките усложнения на COVID-19.

Често срещани митове за алкохола и COVID-19

Пиенето на алкохол помага за унищожаването на вируса, който причинява COVID-19. Пиенето на алкохол не убива вируса. Обратно, пиенето на алкохол може да увеличи риска за здравето, ако човек се зарази с вируса. Алкохолът (в концентрация най-малко 60%) може ефективно да се използва за дезинфекция на кожата, но няма дезинфекциращо действие, когато се приема вътрешно. Когато се консумират силни алкохолни напитки, вирусните частици, съдържащи се във вдишвания въздух, се унищожават. Пиенето на алкохол не помага за унищожаването на вирусните частици, съдържащи се във вдишвания въздух, не дезинфекцира устната кухина и фаринкса и по никакъв начин не е начин за предпазване от вируса. Пиенето на алкохол (под формата на бира, вино, дестилиран алкохол или билкови настойки) укрепва имунната система на човека и повишава устойчивостта на организма към вируса. Пиенето на алкохол има пагубен ефект върху имунната ви система, не укрепва имунната ви система и не повишава устойчивостта на тялото ви към вируса.

Алкохол: какво да правим и какво да не правим по време на пандемията от COVID-19

За да избегнете отслабване на имунната система на организма и причиняване на вреда на вашето здраве и създаване на риск за здравето на другите, трябва напълно да спрете да пиете алкохол.

Само в трезво състояние ще можете да поддържате бдителност, бързина на реакции и действия, яснота на ума при вземане на решения, засягащи лично вас, членовете на вашето семейство и представителите на вашето обкръжение. Ако пиете алкохол, намалете приема до минимум и избягвайте алкохолната интоксикация. Пиенето на алкохол не трябва да се превръща в социална причина за пушене в компания и обратно: пиенето на алкохолни напитки често е придружено от тютюнопушене, а тютюнопушенето от своя страна увеличава риска от по-сложен и опасен ход на COVID-19. Не забравяйте, че пушенето на закрито е опасно за другите членове на вашето семейство и трябва да избягвате да създавате среда, в която застрашавате тяхното здраве. Децата и младите хора, живеещи с вас, не трябва да имат достъп до алкохол. Те също не трябва да са свидетели как пиете алкохол, тъй като за тях вашият пример трябва да служи като стандарт на поведение. Говорете с децата и младите хора, които живеят с вас, за проблемите, свързани с COVID-19 и употребата на алкохол, като опасностите от нарушаване на карантината и изискванията за физическо дистанциране. Такива нарушения могат да влошат хода на пандемията. Следете колко време прекарват децата ви в гледане на телевизия или други устройства. Медиите непрекъснато активно рекламират алкохолни продукти, а медиите също така разпространяват вредна и невярна или изкривена информация, която може да формира у децата и младите хора навици за пиене и прекомерно пиене в ранна възраст. Никога не смесвайте алкохолни напитки с лекарства, дори ако това са билкови лекарства или лекарства без рецепта, тъй като комбинираната употреба на лекарства с алкохол може да намали тяхната ефективност или, обратно, да увеличи ефекта на лекарствата до ниво на токсичност и опасност за здравето и живота … Не пийте алкохол, ако приемате лекарства, които засягат централната нервна система (например болкоуспокояващи, сънотворни, антидепресанти и др.), тъй като пиенето на алкохол може да потисне чернодробната функция и да причини чернодробна недостатъчност и други сериозни здравословни проблеми.

Употреба на алкохол и физическо дистанциране по време на пандемията COVID-19

За да забави разпространението на вируса, Световната здравна организация (СЗО) препоръчва физическо разстояние от поне един метър от болни хора като защитна мярка. Барове, казина, нощни клубове, ресторанти и други места, където хората се събират, за да пият алкохол, както и домашните събирания, увеличават риска от предаване на вируса. По този начин защитна мярка като физическото дистанциране намалява наличността на алкохолни напитки и ви дава добра възможност да намалите консумацията на алкохол и да се погрижите за здравето си.

Алкохол и самоизолация у дома или спазване на карантина

За да ограничат разпространението на COVID-19, страните постепенно въведоха масови режими на самоизолация и карантина за тези, за които се подозира, че са се заразили с вируса или са в контакт с някой, заразен с вируса. Това означава, че в момента безпрецедентен брой хора прекарват цялото си време у дома.

Важно е да знаете, че консумацията на алкохол е рисков фактор за вашето здраве и безопасност, поради което алкохолът трябва да се избягва по време на самоизолация у дома или под карантина.

Ако работите дистанционно, спазвайте обичайното си ежедневие и правила на работното място и не пийте алкохол. Не забравяйте, че след обедната почивка трябва да сте във форма, за да продължите да работите, а под въздействието на алкохол това няма да е възможно. Алкохолът не е задължителна част от вашата диета и не трябва да бъде приоритет в списъка ви за пазаруване. Не съхранявайте големи запаси от алкохолни напитки у дома, тъй като наличието на такива у дома може потенциално да увеличи пиенето ви и това на другите в семейството ви или тези около вас. По-разумно е да инвестирате вашето време, пари и други ресурси в закупуване на здравословни и питателни храни, които ще укрепят здравето и имунната ви система, за да устоят на вируса. Препоръки и съвети за здравословни хранителни навици по време на самоизолация у дома и под карантина са предоставени в съответните публикации на СЗО.1 Може да имате погрешното схващане, че алкохолът ви помага да се справите със стреса, но алкохолът всъщност не е ефективен начин за справяне със стреса… Като цяло е известно, че употребата на алкохол изостря симптомите на паника, тревожност, депресия и други психични разстройства и е рисков фактор за домашно и домашно насилие. Избягвайте да пиете алкохол като забавление у дома и дайте приоритет на физическата активност у дома. Редовната физическа активност спомага за укрепване на имунната система. Като цяло физическата активност ще ви помогне да се възползвате максимално от времето си у дома под карантина, а също така ще има положителен ефект върху здравето ви както в близко бъдеще, така и в бъдеще 2 Не учете децата или младите си хора да пият алкохол и не изпадайте в нетрезво състояние в тяхно присъствие. Злоупотребата с деца и пренебрегването могат да се влошат от употребата на алкохол. Тези прояви са особено характерни за ситуации, когато голям брой хора живеят заедно и не е възможно да се изолира от пиещия човек.

1 „Пълноценни храни и здравословно хранене: правилно хранене по време на самокарантина“Копенхаген: Регионален офис на СЗО за Европа, 2020 г. 2 „Как да останем физически активни по време на самокарантина COVID-19“(Дезинфектантите и антисептиците могат да бъдат лесно достъпни за орална употреба у дома. Ето защо е важно тези средства да се пазят далеч от деца, непълнолетни и други, които могат да злоупотребяват с този продукт. Консумацията на алкохол може да се увеличи по време на самоизолация, а изолацията и консумацията на алкохол също могат да увеличат риска от самоубийство. Ето защо е изключително важно да намалите консумацията на алкохол. Ако имате мисли за самоубийство, трябва да се свържете с местните или национални горещи линии за здравеопазване за помощ. Употребата на алкохол е тясно свързана с насилие и злоупотреба, включително насилие от интимен партньор. Мъжете извършват по-голямата част от насилието срещу жените, което се влошава от употребата на алкохол, докато жените, претърпели насилие, могат да увеличат консумацията на алкохол като механизъм за справяне. Ако сте жертва на насилие и сте принудени да бъдете в едно пространство с лицето, което ще извърши насилие поради факта, че спазвате режима на самоизолация у дома, трябва да имате план за действие, който да гарантира собствена безопасност в случай на обостряне на ситуацията. В случай, че за вас е важно незабавно да напуснете местоживеенето си, трябва да можете да отидете при някой от кръга на вашите съседи, приятели, роднини или до временен подслон. Препоръчително е да се свържете с членове на семейството и/или приятели, които могат да ви подкрепят, и да се свържете с горещата линия или местния кризисен център за домашно насилие или кризисен център за домашно насилие за помощ. Ако сте под карантина и трябва незабавно да напуснете дома си, обадете се на местната гореща линия за поддръжка или се свържете с някой, на когото имате доверие.

Нарушения при употреба на алкохол и COVID-19

Нарушенията при употреба на алкохол се характеризират с прекомерно пиене и загуба на контрол върху пиенето. Въпреки че са сред най-често срещаните психични разстройства в света, те са и сред най-стигматизираните.

Хората с разстройство на употребата на алкохол са изложени на по-голям риск от заразяване с COVID-19, не само поради ефектите на алкохола върху тяхното здраве, но и защото е по-вероятно да бъдат бездомни или затворени, отколкото общото население. Ето защо в настоящата среда е наложително хората, които се нуждаят от помощ при употребата на алкохол, да получат цялата подкрепа, от която се нуждаят. Ако вие или вашите близки имате проблеми с пиенето на алкохол, ние ви молим внимателно да вземете предвид следните съображения:

Сегашната ситуация ви предоставя уникална възможност напълно да спрете да пиете алкохол или поне да намалите значително нивото на консумация на алкохол, тъй като по обективни причини можете да се откажете от различни социални причини и да избегнете ситуации, когато атмосферата и компанията, в т.ч. партита, имат право да пият алкохол.приятелски срещи, ресторанти и клубове.

През периода на самоизолация се предлага онлайн подкрепа от специалисти и групи за самопомощ за хора с разстройства в употребата на алкохол. Такива групи и интервенции могат да бъдат по-анонимни и поверителни, като по този начин намаляват стигмата. Разберете каква помощ можете да получите онлайн. Организирайте самостоятелно система за самопомощ и подкрепа с някой, на когото имате доверие, и потърсете допълнителна помощ, ако е необходимо, като онлайн консултиране, интервенции и групи за подкрепа. Докато поддържате режим на физическо дистанциране, не създавайте социална изолация около себе си: поддържайте връзка с близки, приятели, колеги, съседи и роднини чрез телефонни обаждания, съобщения или писма. Възползвайте се от новите и иновативни комуникационни опции, за да можете да продължите да общувате от разстояние. Избягвайте да гледате постоянни реклами на алкохол по телевизията и в други медии, където маркетингът и популяризирането на алкохол са широко разпространени; бъдете внимателни и избягвайте връзки към социални медии, спонсорирани от алкохолната индустрия. Опитайте се да поддържате обичайното си ежедневие, фокусирайте се върху нещата, които контролирате, и се опитайте да поддържате усещане за присъствие тук и сега. Ежедневните упражнения, вашите хобита и техники за релаксация могат да ви помогнат да направите това. Ако се заразите, говорете със здравни специалисти за употребата на алкохол, за да могат да вземат най-подходящите решения за цялостното ви здраве.

Как да намерим надеждна информация и как да разпознаем дезинформацията

Опитайте се да получите информация от доверени източници с доказан опит, като СЗО, национални здравни власти и познати здравни специалисти. Уебсайтът на СЗО винаги е на разположение за актуална и актуализирана информация относно COVID-19.3

Винаги проверявайте отново всяка информация, която получавате. Отнасяйте се към уебсайтовете и информационните ресурси с повишено внимание и предпазливост.

в които се повтарят едни и същи съобщения и които се различават по един и същ стил на представяне, тъй като има голяма вероятност това да са вирусни съобщения, създадени за масово разпространение с цел дезинформиране на населението. Пазете се от съзнателно неверни и неясни твърдения, особено по отношение на ефектите на алкохола върху вашето здраве и имунната система. Подобни твърдения категорично не могат да се приемат като източник на здравна информация, тъй като няма надеждни доказателства, които да доказват, че консумацията на алкохол допринася за защита срещу инфекция с COVID-19 или има положителен ефект върху хода и изхода на каквито и да е инфекциозни заболявания.

3 Избухване на коронавирусна болест (COVID-19). (онлайн информационен портал). Копенхаген: Световна здравна организация, Регионален офис за Европа 2020.).

Бъдете внимателни с онлайн твърденията, че пиенето на алкохол осигурява значителни ползи, които са спешно необходими по време на самоизолация у дома или по време на карантина. Алкохолът при никакви обстоятелства не е задължителен компонент на вашата диета или начин на живот. Моля, имайте предвид, че рекламата на уебсайтове или социални медии за продажба или доставка до дома на алкохолни напитки може да увеличи консумацията на алкохол и може да е насочена към деца. Ако не пиете алкохол, не се поддавайте на каквито и да било аргументи или убеждения относно възприеманите ползи за здравето от пиенето на алкохол и не започвайте да пиете алкохол.

Ключови моменти, които трябва да запомните: При никакви обстоятелства не трябва да се консумират никакви алкохолни напитки или алкохол-съдържащи продукти за предотвратяване или лечение на COVID-19.