Как да увеличите размера на мозъка си и да се научите как да вземате оптимални решения

2024 Автор: Seth Attwood | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 15:58

Може би най-разпространеният мит в западната култура е, че се раждаме с фиксирана личност, която не се променя, докато не умрем.

Тази гледка е невероятно популярна сред поколението на бейби бума. Те са отгледани от родители, които се придържат към ценностна система, базирана на „черти на характера“.

Нека да разгледаме доминиращите теории за лидерство от последните 180 години в хронологичен ред.

1840-те - Теорията за великия човек предполага, че само мъжете могат да бъдат велики лидери. Ако не си бил мъж, не ти е било писано да станеш лидер. Вашата природа е фиксирана и не сте в състояние да преодолявате проблемите или да растете към целите си. Тази теория остава популярна културна система от вярвания в продължение на почти 100 години.

1930-40-те години - "Теория на чертите" приема, че хората се раждат с определен набор от качества, които им позволяват да поемат лидерска роля.

Манията по „чертите на характера“продължава

И докато преобладаващите теории са се променили през последните 80 години, обичайната практика показва, че повечето компании са останали през 1930-те и 40-те години. Според Harvard Business Review, личностните тестове стават все по-популярни.

Доминиращата гледна точка е, че хората са такива, каквито са – те не могат да бъдат променени. Повечето компании все още до голяма степен игнорират влиянието на обстоятелствата, околната среда и човешкия капацитет за радикална трансформация.

Резултатите от психологически изследвания обаче показват обратното. Да цитирам психолога от Харвард Елън Лангър: „Социалните психолози твърдят, че кои сме в даден момент зависи до голяма степен от условията, в които се намираме. Но кой създава тези условия? Колкото по-осъзнати ставаме, толкова повече се развива способността ни да създаваме необходимите условия. Когато успеем, е по-вероятно да… сме склонни да вярваме, че промяната е възможна.”

Кои сме ние зависи от ситуацията, в която се намираме.

Набирате сила, когато осъзнаете, че сте способни да създавате определени ситуации и да променяте средата си. По думите на д-р Маршал Голдсмит: „Ако вие не създавате и контролирате вашата среда, тя започва да ви създава и контролира“.

Малко хора са способни да управляват състоянието си. Осъзнайте, че можете да промените средата и вътрешното си състояние. Тези две неща са свързани.

Малко компании умишлено развиват своята култура - вместо това те изграждат бизнеса си около типове "личност" … които впоследствие несъзнателно създават култура, която няма сила. Това е така, защото не е проектиран с цел.

Когато създавате ситуации, осъзнавате колко сила всъщност имате, за да промените себе си. Според това, което психолозите наричат „ефект на Пигмалион“, вие или се издигате, или падате, за да отговорите на очакванията на хората около вас. Джим Рон веднъж каза: „Не се присъединявайте към лесна тълпа; няма да пораснеш. Следвайте тези с високи очаквания и изисквания за производителност."

Вашият мозък се променя - и вие можете да направите същото

Авторът на статията в Harvard Business Review, спомената по-горе, казва, че е лоша идея да се предприема личен подход към оценката на потенциален служител при наемане. Целостта или когнитивните способности на човек не могат да бъдат измерени, защото са по-скоро променливи, отколкото постоянни. Те могат да се променят драстично, което ще повлияе на поведението.

Например, малкият мозък (областта на мозъка, отговорна за неговото функциониране и умствени способности) съставлява само 10% от мозъчния обем, но съдържа повече от 50% от невроните. Невроните са инструментите, чрез които мозъкът ви се променя; те са в състояние да образуват нови връзки, които формират навици, свързани с мисленето и поведението.

Според Psychology Today, невролозите са озадачени от този непропорционален дял на невроните в малкия мозък. Просто казано, имате способността да променяте способността на мозъка си да функционира и обработва информация.

Мозъчната пластичност е общ термин, който невролозите използват, за да обозначат способността на мозъка да се променя на всяка възраст - за добро или лошо. Промяната на мозъка ви съответно се отразява на вашата личност.

Изследванията показват, че упражненията могат да подобрят мозъчната функция, като буквално увеличават обема на мозъка, кръвоснабдяването и нивата на хормоните.

Психичното развитие укрепва връзките между невроните (синапсите), подобрява способността им да оцеляват и подобрява когнитивното функциониране.

Просто казано, ако редовно упражнявате ума и тялото си, мозъкът ви буквално ще се промени по отношение на обема, размера и връзките.

Интересното е, че рутинните дейности не предизвикват мозъка; той, напротив, го забавя. Повтарянето на един и същи ден след ден не е оптимално за растеж. Както каза Наполеон Хил: „Добрият шок често помага на мозъка, който е атрофиран от навик“.

Добрите навици ще ви накарат да растете, докато не станат рутинни. И тогава ще останете на мястото си. Трябва постоянно да преминавате към следващото, по-трудно ниво.

Докато вървите напред, трябва да поемате нови роли и постоянно да преосмисляте личността си.

Вземете това, което вече знаете и го използвайте, за да се издигнете до нови висоти. Както каза Леонардо ди Каприо: "С всяко следващо ниво на живот ставаш различен."

Какво направи Бийтълс толкова популярни? Никога не са достигали плато. Никога не са влизали в рутина. Те винаги са се преоткривали и са добавяли нови влияния от различни култури към музиката си.

Прекомерна болка или прекомерно любопитство

Какво кара повечето хора да се променят? Обикновено това е или прекомерна болка, или прекомерно любопитство. Най-добрият вариант е и двете.

Проблемът с повечето хора е, че животът им не е толкова лош, за да ги накара да се изправят пред истината. С напредването на технологиите животът ни става все по-удобен.

Хората не са непременно щастливи. Но те получават много допамин поради пристрастяването си към технологичния напредък, преработените храни и саморазрушителното поведение.

Освен това много малко хора са изключително любопитни. Това е типът любопитство, което ви принуждава непрекъснато да задавате трудни въпроси – за да поставите под съмнение общи предположения, да стигнете до дъното, да разберете, че всичко е взаимосвързано и т.н.

Повечето хора не искат да се изправят пред истината. Те дават приоритет на комфорта. Те не искат да се занимават с други нива на разбиране.

Стремежът към съвършенство изисква интимна връзка както с болка, така и с любопитство. Растежът не може да се случи без болка и ненаситно желание да се види докъде могат да стигнат нещата.

Времето, прекарано в дейността, няма значение.

Някои хора могат да прекарат 10 000 часа, правейки нещо, но никога не стават по-добри в това. Те са в обичайния си режим. Не са подложени на натиск. Те не изпитват болка. Те не са достатъчно любопитни, за да изкоренят настоящите си вярвания и да ги заменят с по-големи. Според теорията на ученето истинското учене е „дезориентираща дилема“, тъй като замяната на ограничени вярвания с нови може да бъде объркваща. Но това се случва само когато сте изправени пред неизвестна информация и преживявания.

Ако не се стремите да поставите под въпрос собствената си система от вярвания, тогава не сте достатъчно склонни да станете майстор в занаята си и господар на собствения си живот.

Въпросът е: готови ли сте умишлено да създавате болка в живота си? Болката, която насърчава растежа. По думите на поета Дъглас Малок: „Дървото не става просто добро; колкото по-силен е вятърът, толкова по-силни са дърветата."

Нещо повече, интересувате ли се от живота достатъчно, за да станете любопитни? Готови ли сте да придобиете любопитство, което ще ви отведе до по-висши истини и по-широки връзки? Да цитирам Брене Браун: "Много по-трудно е да заемеш фина позиция, но е много важно за истинската ти принадлежност."

Не е нужно да се съгласявате с всичко, което някой казва, за да получите нещо. Не се фокусирате само върху малка част от идеи или хора. Вие сте отворени към науката и религията (и всичко останало) и като зрял мислител виждате плюсовете и минусите на всяка страна. Вие сте открити и честни в комуникацията си. Знаете как да се справяте с безпорядъка и емоциите. Вие сте проницателни. Светогледът ви се разширява, а не само се върти в кръг.

Всяко решение има значение

Има безброй избори, които можете да направите, и информация, която можете да усвоите.

Имате обаче ограничено време.

Кой ще станете като личност, е пряко свързано със способността ви да решавате какъв избор да направите и каква информация да получите. Това, което консумирате, определя кой ще станете.

Това, което консумирате – храна, информация, опит – определя какво произвеждате и как действате. Той определя влиянието, което имате върху света и живота на хората около вас.

Действията от своя страна пряко влияят на вашата личност. Вашата личност не е фиксирана и неизменна. Вашата личност е нещо, което непрекъснато се развива. Развива се, когато промените мозъка си. Развива се, когато промените средата си. Развива се, когато освободите потиснатите емоции и травма, които замразяват личността ви и ви карат да застоявате.

Има една популярна фраза, която гласи: „Най-доброто време за засаждане на дърво беше преди 20 години. Следващият най-добър момент е сега. Въпреки че този израз има смисъл, той игнорира факта, че преди 20 години сте засаждали нещо.

Засадихте дърво преди 20 години, преди 10 години, преди 5 години, преди година и миналата седмица. Това дърво се изразява във вашите текущи условия и личност.

Вашето минало има голямо значение. То се проявява в човека, който сте, и в живота, който живеете. Какво засадихте тогава? Искате ли да промените нещо? Ако е така, посейте други семена. Направете избор в полза на нещо друго.

Но както и да е, миналото ви не е фиксирано. Можете да го промените. Спомените по своята същност са гъвкави и постоянно се променят въз основа на нови преживявания. Когато прегърнете ново изживяване на любопитство, спомените ви се променят… завинаги.

Станете господар на миналото си. Поемете отговорност за това. След това го сменете, като умишлено се стремите към най-високото ниво днес и утре. Не се забивайте в миналото. Не му позволявайте да ви определя. Променете го.

Когато осъзнаете колко мощни са вашите избори, ще станете по-внимателни към всеки един от тях. Всяко малко решение определя кой ще станете.

Всяка книга, която четете, има значение.

Защо?

Това, което консумирате, определя вашата личност.

Всеки избор оказва едно или друго въздействие не само върху вас, но и върху хората около вас. Решението ви да работите още един час или да прекарате това време с приятел или дете има последствия. Същото важи и за подпомагане на нуждаещите се или за игра на видео игри…

Можете да прекарате свободното си време в игра с децата или като се заровите в смартфона си.

Това решение определя кой сте вие, вашата връзка, вашата среда и вашата среда. Съзнателно ли създавате вашата среда или, напротив, вашата среда несъзнателно създава вас?

Ако съзнателно подхождате към решенията си с пълно съзнание за тяхната сериозност, тогава можете да станете това, което искате да бъдете. Имате способността да създавате условия, които ви позволяват да промените себе си. Животът ви няма да е пълен със съжаления. Ще станете господар на миналото си. Ще следвате засадените дървета и ще контролирате текущата реалност.

Нещо повече, вашето любопитство и въображение – съчетани с усъвършенстваната ви способност да създавате и действате умишлено – ще ви дадат увереността да засадите каквито дървета пожелаете в настоящето, за да можете напълно да контролирате собственото си бъдеще. И ако притежавате собственото си бъдеще, можете да повлияете на миналото, защото новият ви опит може да го промени.

Какво предпочитате?