Как мозъкът се самолекува по време на сън

2024 Автор: Seth Attwood | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 15:58

Дълго време се смяташе, че мозъкът, подобно на мускулите в тялото, се уморява и просто се отпуска през нощта. Но по-късните експерименти показват, че в съня си той продължава да работи активно.

Следните предположения: той обработва натрупаната през деня информация, решава емоционални проблеми. Но има и друга революционна хипотеза – през нощта мозъкът „комуникира“с вътрешните органи и „закърпва“тялото. За това говори световноизвестният учен, изследовател от Института по проблеми на предаването на информация на Руската академия на науките Иван Пигарев.

справка:

Иван Пигарев е водещ изследовател в Института по проблеми на предаването на информация. Занимава се с физиологията на съня. Работата му е известна в цял свят, много устройства са създадени от самия него у дома и в лабораторията.

Сънят не е загуба на време, а лек

Теорията на Пигарев е приета в медицината, но е отхвърлена от онези, които се занимават професионално със съня - тя разбива всички основи.

Изучавайки въпросите на съня, конвенционалната мъдрост, ученият смята, че много животни спят толкова, колкото хората. Плъхът например е още по-голям. Но каква информация обработва мозъкът й в съня си? А какви морални и емоционални проблеми решават патиците или къртиците през нощта?

Съгласете се, трудно е да отговоря. И ето какво друго озадачава: има много рецептори във вътрешните органи, те постоянно събират информация - за температура, киселинност, химични процеси. Къде отива тя е загадка. В крайна сметка сигналите от очите се обработват от две трети от мозъчната кора, но например данните от стомаха изглежда не пристигат там.

Освен това експериментите говорят сами за себе си: когато плъховете бяха лишени от сън и те умряха, аутопсията показа, че няма промени в мозъка на гризачите, но вътрешните органи са пострадали силно.

Подобни размисли и многогодишни експерименти доведоха Иван Пигарев до логично заключение: по време на сън мозъкът анализира съобщения от вътрешните органи, оценява физическото състояние на тялото и се самолекува.

Какво точно се случва?

В хода на експерименти и експерименти ученият стига до извода, че всяка вечер тялото ни сканира всички вътрешни органи и на първо място подрежда това, което най-много се нуждае от помощ. След това, ако все още спите, идва втората линия от задачи, третата.

Фазата на съня има значение. Основното взаимодействие на вътрешните органи с мозъчната кора се осъществява по време на бавния сън. А по време на REM съня мозъкът се грижи сам за себе си – в края на краищата той е и вътрешен орган, а не само контролен център.

По този начин трябва да спите точно толкова, колкото искате. Сънят не е загуба на време, както отдавна се смята. Сънят е най-важната част от нашия живот, по време на която мозъкът се занимава със сложни дейности. Може би дори по-сложен от този, с който беше зает, докато беше буден. И ако искаме да бъдем ефективни, здрави, имаме нужда от добър спокоен сън. Без смущения или неестествено скъсяване.

Тоест алармите са по същество вредни. Въпреки че е ясно, че трябва да се вземат предвид съвременния живот. Ако е необходим будилник, трябва поне да се опитате да намалите вредата от него: не задавайте остри и силни сигнали, по-добре е да използвате естествени звуци от природата или вибрации като цяло.

През целия си живот мозъкът получава богат опит от работата с нашето тяло, той се учи. И постепенно той може да се справи с контрола на различни органи на тялото все по-бързо и по-бързо. Така се оказва, че здравите хора започват да спят по-малко с възрастта. Но имайте предвид, че ако възрастните хора се разболеят, продължителността на съня се увеличава.

Хапчетата за сън не са панацея

Когато заспите сами или когато пиете хапчета за сън – това са напълно различни неща и водят до различни резултати. Хапчето може да улесни заспиването, но няма да включи механизмите за контрол на вътрешните органи. Към момента са известни поне пет блока за превключване на информационни потоци, които ни прехвърлят от будност в сън.

Между другото, безсънието е голям проблем. В Америка огромен брой хора страдат от него, а в Русия броят им расте всяка година. Разстройството на съня води до различни заболявания (същата стомашна язва и др.), но все още не се приема сериозно.