Разрешаване или потискане?

2024 Автор: Seth Attwood | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 15:58

- Какво правиш? - попита малкият принц.

- Аз пия - мрачно отговори пияницата.

- Защо?

- Да забравя.

- За какво да забравя? - попита малкият принц. Жал му беше за пияницата.

- Искам да забравя, че ме е срам - призна пияницата и наведе глава.

- Защо се срамуваш? - попита малкият принц. Той наистина искаше да помогне на горкия човек.

- Срам ме е да пия!

Антоан дьо Сент-Екзюпери. Малък принц

При четене на статията за борбата с дявола може да възникне недоразумение от следното естество: сякаш вместо да разрешите проблема, свързан с вашия недостатък, трябва да забравите за него и да не помните повече. Започва да изглежда особено силно след фразата:

Или изобщо не можете да се борите, достатъчно е да НЕ мислите за проблема с вашата зависимост и да игнорирате всякакви сигнали …

Реално това ще доведе до изместване на проблема в подсъзнанието, а потиснатите алгоритми все пак ще играят ролята си по различен, но вече неконтролируем за вас начин. Все още не се знае кое е по-лошо: да останеш със собствения си недостатък, непрекъснато да „губиш от дявола“или да „изгониш“всичко в подсъзнанието, гарантирано да придобиеш някаква психологическа болест и „саботьор“в главата си.

Всъщност НЕ предлагам да се игнорира решението на проблема, предлагам да се игнорира САМО привлекателността на неговия вътрешен "дявол", диалогът, който той иска да започне с вас С ЦЕЛ да ви убеди да изработите порочен алгоритъм. Що се отнася до самия проблем, тук е категорично невъзможно да го игнорирате и изместите. Напротив, първо ви трябва РАЗПОЗНАЕ в себе си, след това осъзнайте по-ясно, намерете необходимата концепция за управление във връзка с проблема и реализирайте това управление в пълен размер. Изглежда, че няма нищо сложно … но не, пияниците все още пият, а мъжете не могат да минат покрай жена, за да не оценят гладките линии на тялото й, като вече в този момент извършват прелюбодеяние.

Преди по-нататъшно четене препоръчвам (но не непременно) да разгледате анонимна статия в нашата VK група, именно тя ме накара да си спомня темата, която исках да анализирам, но се отказах, като написах само кратка критична бележка „За борбата срещу недостатъци." Ще бъде погрешно само да критикувате, вие също трябва да се опитате да обясните алтернативата: как да го направите правилно? Разбира се, под думата "правилно" аз, както и преди, разбирам: "правилно в моето разбиране и това разбиране е изпитано в моята житейска практика и в практиката на някои хора, които познавам."

Какъв е основният проблем?

Според моето субективно мнение, с което още веднъж съветвам да НЕ се съгласявам веднага, основният проблем е ОТКАЗ ЗА ПРИЗНАВАНЕ вашия недостатък и се примирете с присъствието му. За да преодолеете недостатъка, трябва добре да знаете с какво се борите. Преценете сами: ако алкохолик постоянно се убеждава, че пие малко, рядко и "в умерени количества не е вредно", постоянно получава обратна връзка от живота за своето пиянство, тогава проблемът никога няма да бъде решен. Изместването му в подсъзнанието няма да промени морала на човека, но ще влоши ситуацията, като се прояви в други форми. Например, човек ще развие друга зависимост, ще изчезне радостта от живота, ще започнат пристъпи на немотивирана агресия и т.н. Още по-лошо е, ако впоследствие започне да се мрази.

Не можете обаче да спрете до тук, защото приемането на себе си такъв, какъвто сте, е само първа стъпка, и това ще доведе до бърза деградация без втора стъпка.

Втора стъпка- осъзнаване на факта на проблема. Необходимо е да се разбере, че това наистина е проблем и той трябва да бъде решен: недостатъкът трябва да бъде елиминиран и да се появи нещо друго НА ЗАМЕНАТА ГО. Да, това е много важно: не можете например просто да премахнете пристрастяването, трябва да предложите начин да инвестирате освободената енергия в нещо друго. Често бях свидетел как човек временно се отърва от липса, но веднага беше смазан от скука, рутина и рутина, защото не знаеше какво да прави сега с освободените ресурси и време, в резултат на което беше принуден да прехвърлете всичко това на друг паразит… Имаше паразит под формата на алкохол, а след това се появи паразит под формата на, да речем, необуздано пазаруване, гледане на глупави телевизионни предавания, събиране на пеперуди, организиране на поредния клуб на неудачниците и т. н. човек вече с отмъщение.

Трета стъпка- разработване на решение. Не е достатъчно само да се разбере, че проблемът трябва да бъде решен, необходимо е да се намери НАЧИН за решаване и всъщност подходяща алтернатива за реализиране на освободените ресурси. Всичко зависи от проблема и самия човек. Всеки сам трябва да реши какво да прави и в какво качество. Въпреки това, общото за всички възможни (вече съществуващи или все още неизмислени) подходи е важно правило: само промяна в моралните нагласи може да доведе до решаване на проблема, във всички останали случаи ще бъде изтласкана в подсъзнанието. С други думи, едно е, когато си потиснал желанието за бутилка със сила на волята, а друго е, когато моралът ти се е променил толкова много, че ти ПО ПРИНЦИП вече не можеш да вземеш бутилка и да пиеш, сякаш алкохолът е спрял да съществува за вас и една въображаема картина на използването му изглежда е нещо напълно неприлично или „от паралелна вселена“. С други думи, вече нямате нужда от волеви усилия, за да откажете бутилка, защото няма нито един импулс да я вземете: нито физиологичен, нито културно-социален (под формата на алгоритъм за стада, който призовава за питие в Новогодишната трапеза).

Между другото, интересно наблюдение: ако след като сте се отказали от алкохола, имате пренебрежително отношение към тези, които все още не са направили това, както и желание да научите пиещите си другари в унизителни форми, значи сте избрали грешната алтернатива. Вместо да насочвате освободената енергия към нещо полезно, вие я изразходвате за злорадство, самопревъзнасяне, самовъзхвала, игра на бича Божия и други забавни радости на типичен „демон“, осъзнаващ превъзходството си в изкуствена йерархия (подходяща само за деца от пясъчници и представители на движения като StopHam, LevPros и други като тях).

По-малко очевиден пример за такава грешна алтернатива: когато олигархът, който открадна пари по едно време, изведнъж осъзна греховете си и реши да дари тези пари на благотворителни организации, но вместо да го направи правилно, той го прави за показ, постоянно показвайки на другите неговата показна щедрост и ангажираност в полезна работа.

Напълно неочевиден пример за неправилна алтернатива за мнозина: човек осъзна, че е живял погрешно и реши да живее правилно, но вместо да живее действително правилно, той разработи изкуствена концепция за живота и организира движение за обединяване на хората въз основа на тази концепция, обявявайки го като единствения - правилен. Сега той седи и учи другите хора да живеят правилно, като много войнствено защитава своите повърхностни измислици пред само критици. И въпреки че основните предпоставки за такова поведение са правилни (наистина ТРЯБВА ДА РАЗБРАЕ, като начало, някак си концепцията за подреждане на живота), е погрешно да продължаваме да упорстваме в защита на тези постулати на концепцията, които противоречат на реалната практика на живота. Що се отнася до единствената правилност, ситуацията тук е доста сложна: истината, да, съществува и тя е една, но е съмнително, че един човек може да осъзнае себе си като негов пълноправен носител и още повече ще да може да го изрази в лексикални форми. Помните ли Корана?

Ако морето се превърна в мастило за [написване] на думите на моя Господ, то щеше да изсъхне, преди думите на моя Господ да са изсъхнали, дори ако към него беше добавено друго море. [Сура 18, стих 109, транс. Османов].

Необходимо е да се изслуша човек, който знае как да го направи, но в неговото разбиране за живота със сигурност ще има заблуди заедно с ценни мисли. Но това е друга тема…

Но сега сте разработили концепция за управление (какво и как да направите) във връзка с нежелан фактор на околната среда (Вашият ВЕЧЕ ЗНАЧЕН недостатък). Какво следва?

Още глава О карай трактор - и карай. Образно, разбира се. Нека обясня сега.

"Трактор" в моето разбиране за света е един вид техника, която има безкрайна способност за преминаване във всякакви условия. Бавно, но сигурно този трактор ще ви транспортира през всякакви блата и дерета. Основното правило тук е едно - карам … С други думи, трябва постоянно и методично да прилагате концепцията си за управление на практика, а не както правят повечето хора, които познавам: да лежите на дивана, докато печен петел ухапе. След това, когато минава много време, те изведнъж осъзнават, неочаквано за себе си, че ако през изминалата година тракторът се движи поне с метър в минута, тогава би било възможно да отидат МНОГО далеч (образно, да стигнат до друг град) от първоначалното му състояние, в сравнение с работата, извършена за един ден/час. Сега горкият се опитва да пробяга тези малко повече от петстотин километра „три дни преди изпита“. Позната ситуация?

Би било голяма грешка да се вярва, че тракторът олицетворява волята на човека, тъй като е толкова силен и мощен. Не момчета, тракторът в моето въображение е дело на ума. Всеки ден, всеки час, минута и дори секунда, на заден план, трябва да държите мозъка си включен през цялото време. Дори и в сън задачата ТРЯБВА да бъде изпълнена. Нека е бавно, но сигурно и гарантирано. Задънена улица? - Потърсете опция за заобикаляне или бъдете търпеливи, за да разрушите препятствието. Спукана гума? - Вземете помпата и я изпомпайте. Шофирате в грешна посока? - Няма значение, обърнахме се и отидохме при друг, като предварително сме ПРОМЕНИЛИ или КОРЕКТИРАЛИ устройствата, които определят правилния курс (обикновено това устройство е морал и в резултат на това дискриминация от Бога). ВСИЧКИ проблеми са решени, АКО са решени:

Приеми ме такъв, какъвто съм

Тази фраза попада в темата на статията и изисква кратко обяснение.

Много хора не разбират съвсем правилно справедливото желание на другите хора да ги приемат такива, каквито са. Те обаче също не изразяват съвсем правилно това желание.

Тази известна фраза на момичетата: „Искам да бъда приета такава, каквато съм“означава буквално следното: „Искам да знаеш и приемеш както моите достойнства, така и недостатъците ми“, но в съвременното общество условието се добавя към тази фраза: "… и не се опита да ме преправи."

И така, тази резервация в края е отхвърляне на втората стъпка, след което започва бърза деградация. Първата част на фразата казва да ПРИЕМЕ човек, да осъзнаем, че той има такива и такива качества. Това е абсолютно правилно: дефиницията на фактора на околната среда е най-важният елемент от цялостната управленска функция, трябва да знаете - с кого или с какво имаме работа. И само като приемем проблема като проблем (или като приемем човек в живота си ЦЯЛО), можем да работим с него (с него) без никакви изненади и скрити преди това подробности. Освен това, скрити или от собственото си въображение, или от нежелание да се изправят пред истината.

Както достойнствата, така и недостатъците трябва да бъдат признати и признати.

Тогава става ясно какво и как да работим ЗАЕДНО.

Една техника за борба с отлагането

Въз основа на дадените тук препоръки се ражда един метод за борба с мързела и отлагането. Тя е популярно описана в психологическия анализ на три известни филма:

Ще обясня техниката със собствените си думи (както виждате, начинът ми за достъп до нея беше различен от този на Роман, автор на видеото и интересен канал, за който препоръчвам да се абонирате):

1 Ти трябва Осъзнайте (или признайте пред себе си) че правиш глупости и защо ги правиш. Това обикновено се случва, защото глупостта ви доставя удоволствие и повече от необходимата работа. Може би тази глупост е част от вашата ценностна система (например търсене на емоционален комфорт). Възможни са и други причини, но трябва да си ги назовете ЧЕСТНО и ОТКРИТО, не можете да се лъжете.

2 Осъзнавайки вашия недостатък, трябва да разберете, че той наистина е недостатък и че трябва да се направи нещо по въпроса. Като начало можете да опитате да представите всичко като игра: защо да не играете „полезен бизнес“? Вземете го и спрете да правите глупости, а вместо това се опитайте да свършите важна работа. Има много опции за такива игри, това също не е включено в целите на статията (все пак една опция ще бъде точно под връзката).

3 След това трябва постепенно да „пораснете“стъпка по стъпка: да промените ценностната си система, да осъзнаете своята житейска мисия, своя идеал, да видите, че от гледна точка на тези неща, вашето лежане на дивана или гледане на телевизионни предавания е смъртоносно престъпление (пред Бог), и да изградят на базата на нови ценности, различна система от идеи. След като разработихте хода на вашите промени (за които ще трябва да разберете по-задълбочено структурата на нашата реалност), тук сядате в трактора и карате в избраната посока. Такива вътрешни трансформации при различните хора протичат по различни начини (обяснение за астролозите: при скорпионите, забелязах, такива трансформации се случват почти непрекъснато и често много болезнено), но същността им е една и съща: всички те променят морала. Промяната на морала НЕИЗБЕЖНО прави невъзможна за вас формата на отлагане и мързел, срещу която сте се борили, и вместо тези начини на прекарване на времето, сега ще имате други начини.

Най-простият пример за преход от втората към третата стъпка в тази схема за НАЙ-мързеливите предложих в една от статиите си в „Гласът“: „Няколко техники за борба със серийната зависимост“.

Резюме

- няма нужда да се опитвате да коригирате недостатъците си в подсъзнанието с усилие на волята, само ще се влоши;

- не е необходимо да се опитваме да решим проблема със силна воля, без да се разработва алтернатива за внедряване на ресурсите, освободени след решението;

но трябва да действате различно:

- докато недостатъкът бъде честно ПРИЗНАТ от човек, не му блесне да го разреши, тогава недостатъкът трябва да бъде ПРИЗНАТ и ПРИЕТ (какъвто е);

- след разпознаване, човек трябва да осъзнае вредността на недостатъка и ясно да разбере необходимостта да се отървем от него и да го заменим с алтернатива;

- тогава е необходимо да се разработи алтернатива и да се развие такова разбиране за жизнения ред, в който откритият недостатък изобщо не се проявява, следователно дори не е необходимо да се борим срещу него в новата система от ценности, просто не възниква.

Един внимателен читател несъмнено може да види уловката в моята статия. Никъде тук не говоря за това КАК да разработим правилната концепция за управление, КАК да разберем, че тракторът върви в правилната посока. Всъщност това не е внимателен читател, това е читател, който е чел лошо (или изобщо не е чел) предишните статии от този блог. Към момента на публикуване на тази статия има само малко над двеста статии в блога … наистина ли е толкова трудно? Особено като се има предвид, че почти ВСИЧКИ от тях косвено отговарят точно на този въпрос: къде да отида?

PS … Препоръчвам и филма „Гласът на чудовището“(2016), който добре обяснява психологическия момент, свързан с разпознаването на ситуацията пред себе си и последствията от опитите да се прокара необходимостта от разпознаване на тази ситуация в подсъзнанието.