Защо живея без телевизор

2024 Автор: Seth Attwood | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 15:58

Преди няколко месеца аз и моят приятел седяхме на дивана и гледахме друго телевизионно предаване. Всъщност в това нямаше нищо лошо или специално - напоследък правим това доста често. Беше доста забавно шоу и много ни хареса да го гледаме заедно.

Проблемът беше, че бяхме прекарали последните три часа, наблюдавайки живота на напълно непознати за нас хора. През цялото това време не си казахме и десет думи.

Така че седяхме на дивана, хванати един за друг, но в действителност бяхме безкрайно далеч един от друг. Разбрах, че в този момент знам много повече за това какво мисли главният герой на филма, отколкото за мислите на моята любима булка. Тази мисъл ме удари като токов удар: колко време прекарваме в гледане на телевизия и как ни се отразява това? Реших да проуча ефекта на телевизията върху двойките и резултатите не бяха много добри.

Най-общо казано, двойките, които гледат много телевизия, са склонни да имат по-малко интереси, нездравословен начин на живот и като цяло по-малко самодоволство. Започнах да търся примери за положителното въздействие на телевизията върху възрастните. Оказа се, че не е толкова лесно. В интернет практически няма информация, обясняваща как телевизията помага на възрастните. Има няколко статии за положителното въздействие на образователните програми за образованието на децата, това е може би всичко. Последната капка за мен беше цитат от Брайън Трейси:

„Бедните хора имат големи телевизори и малки библиотеки; богатите хора имат малки телевизори и огромни библиотеки."

Реших, че искам да бъда в последната категория.

След това говорих с любимата си и я убедих на смел експеримент: 60 дни без телевизия. Тя изслуша разсъжденията ми и накрая поиска само една малка отстъпка: 1 вечерен филм седмично. Веднага разбрах, че ще намалим времето за телевизия от 25 часа седмично на 2 часа седмично - добре, разумна оферта, така че приех нейните условия.

Първата седмица беше наистина трудна за нас. Толкова бяхме свикнали да седим на дивана пред екрана, че просто не знаехме какво друго да правим. За да се влоши нещата, беше в разгара на горещия сезон в Анталия, Турция, така че ходенето и заниманията на открито не можеха да стават.

След около пет дни започнаха първите промени: започнахме да си говорим повече … Много по-голям. През тези 60 дни научих повече за моя приятел, отколкото през последните 6 месеца. И ми хареса. Тя е наистина готина!

Освен това и двамата започнахме да отделяме много повече време на други неща, които винаги са ни харесвали. Четири пъти съм започна да чета повече, и тя Захванах любимите си занаяти … Сега имам страхотна зимна шапка благодарение на този експеримент.

Когато приключиха договорените 60 дни от експеримента, решихме, че отново ще гледаме любимия си сериал. Това не е много в сравнение с 32-те часа седмично, които средният американец прекарва пред телевизора. Но изминалите два месеца не бяха напразни, изобщо не се чувствахме така, както очаквахме.

Веднага усетих, че всичко върви наред: отново започнахме да говорим по-малко помежду си, станах много по-мързелив и не остана време за четене. Започнахме да се кълнем. Това доведе до факта, че взаимно и съзнателно възстановихме правилото „една вечер филм в седмицата“.

Беше преди 8 месеца и никога повече няма да се върнем в редиците на телевизионните зрители

Кратък списък с изводи от тази история:

1. Отношенията ни станаха много по-добри. И ако все пак се случат разногласия, тогава си говорим и се слушаме, вместо отново да се крием зад параваните.

2. Започнахме да готвим добре и да ядем вкусно. Сега не бързаме както преди при готвене, защото предстои предаването да започне. Имаме време да се насладим на готвене и хранене.

3. Нашите вечери са спокойни и тихи. Наистина се радваме да общуваме на масата.

4. Нашата визия за бъдещето се промени. Преди нямахме много време да говорим за бъдещето. Много от нашите мисли се въртяха около телевизионното шоу, в което участвахме. Сега говорим много за това какво ще се случи след това в живота ни. И знаем със сигурност, че това не зависи от програмата на телевизията.

5. Бизнесът ми стана по-спокоен. Не усещам постоянна липса на време. Дори когато се натрупват няколко задачи едновременно, ми е много по-лесно да се справя с тях във времето, което отделях за безсмислено забавление.

6. Станахме по-интересни. Изглежда много противоинтуитивно, защото в началото на този експеримент много се страхувах, че вече няма да мога да водя разговор за всички тези телевизионни предавания, както преди. Но се оказа точно обратното. Въпреки че вече не говорим за телевизия, можем да говорим за книгите, които четем, и проектите, по които работим успешно. Наистина имаме страхотни истории, за които да говорим с нашите приятели. Да не говорим, че започнахме да готвим брилянтно и всички чакат да ги поканим и да ги почерпим с нещо:).

7. Социалният ни живот се подобри. Ако вече не сте приковани към телевизора, тогава ви остава много повече време за истинска комуникация. Опитваме се да прекарваме поне една вечер седмично в гости при приятели. Имаме време да поддържаме стари връзки и да създаваме нови познанства.

8. Станахме по-активни. Обичаме да се разхождаме с кучето си в парка. Правили сме го и преди, но сега разходките ни са много по-чести и по-дълги.

Това са ползите и ползите от излизането от телевизионния плен, които ми минават през ума в момента. Но освен това имахме общо чувство на щастие, което толкова ни липсваше преди. Не искам да губя това чувство в замяна на правото да гледам телевизия отново.

Сега е ваш ред: кажете ми какво ще стане, ако напуснете телевизията за 60 дни?

справка:

Новините са един от източниците на психологията на "научената безпомощност"

За първи път феноменът на „образована” или „научена” безпомощност беше описан от психолози след поредица от експерименти с кучета. В лабораторията три кучета бяха поставени в различни условия. Първият обект беше изложен на токов удар и нямаше начин да му устои. Вторият в клетката имаше бутон и при натискане токът можеше да се изключи. Третото куче изобщо не беше изложено.

На втория етап от експеримента опитните кучета бяха поставени в клетки, от които при желание можеха да изскочат. Учените включиха тока и установиха следното: второто и третото куче изскочиха от клетките при сигнал за опасност. Първият, не устоявайки на съдбата, остана в клетката. „Опитът“й каза, че ще бъде невъзможно да избегне тока и тя се предаде, както се казва, без бой.

Мартин Селигман наблюдава подобна пасивност при хора, страдащи от депресия, и стига до извода, че преживяването на безпомощност в безнадеждна ситуация води до формиране на устойчиви мотивационни дефицити. Хората свикват със ситуация, в която нищо не зависи от техните желания, нужди, действия.

Формиране на заучена безпомощност

Първият източник е негативното преживяване на човек, който преживява неблагоприятни събития, когато няма как да промените нещо. В този случай придобитият опит автоматично се пренася в други ситуации, дори в такива, когато има възможност да се поеме рискове и да се промени нещо. У нас вече можете да наблюдавате това явление в социалната сфера. Хората не са доволни от покачването на цените, жилищно-комуналните услуги, образованието, медицината, но по странен начин показват безпомощност, заемат откъсната позиция и не се опитват да променят нищо и само редки смелчаци правят нещо наистина срещу негатив социално положение.

Вторият източник на формиране на безпомощност е негативното преживяване от виждането на безпомощни хора. В медиите се появяват безкрайни истории за кланета, терористични атаки, невинни жертви, огромна информационна вълна от новини прави човек пасивен - внушава му се, че е безсмислено да се съпротивлява и да прави живота си по-щастлив и по-уверен.