Гири е култово руско изобретение

2024 Автор: Seth Attwood | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 15:58

Гирите в Русия са повече от спорт. Те бяха изтеглени както от Лев Толстой, така и от Иван Поддубни. В съветските времена беше добра традиция да има гири у дома. И днес упражненията с тях са включени в задължителната тренировъчна програма на най-добрите ни спортисти.

Култът към тежестите

Тежестите, запазили формата си и до днес, се появяват през 18 век по напълно неочакван начин. Според легендата руските артилеристи непрекъснато, с големи усилия, ръчно поставят гюлта в оръдията. Трябваше подготовка. Беше предложена проста, но отлична идея: прикрепете дръжка към ядрото и по този начин тренирайте мускулите на ръцете.

Резултатите бяха поразителни, скоростта на зареждане на оръдието в оръдието се увеличи няколко пъти.

Вдигането на тежести не се е считало за спорт до края на 19 век. Беше по-скоро забавление, но здраво вкоренено в културата. Стронгмените се изявяваха на градски панаири и в циркове. Въпреки това може да се твърди, че цялата съвременна вдигане на тежести е израснала от страстта на силните хора от миналото към гирите. Силовиците тръгнаха на турне и събраха пълни арени. Това породи истински култ към силата.

Всички известни борци от миналото тренираха с гири. Иван Поддубни, Иван Зайкин, Георг Гакеншмид и много други - всички те преминаха през училището по вдигане на гири.

Пьотър Крилов, който беше наричан "краля на тежестите", стисна два килограма тежест 86 пъти във "войнишка стойка" и счупи няколко световни атлетически рекорда. Неговият "трик" беше отличната физика (той взе награди за най-атлетична фигура) и фактът, че по време на изпълненията си той живо общуваше с публиката, като по този начин показваше, че най-трудните упражнения му се дават без много усилия.

Фредерик Мюлер, който взе псевдонима Евгений Сандов, се смята за основател на културизма. Той, който правеше салта с 24-килограмова гира, през 1930 г. издава книга под руското си име с лаконичното заглавие „Бодибилдинг“.

Владислав Краевски, основателят на петербургския „кръг от атлетични фенове” на 60 години, изуми гостите, като с лекота стисна десет пъти „двойките” (32 кг).

Русия също има приоритет в теоретичното развитие на вдигането на гири. Още преди революцията, през 1916 г., Иван Лебедев (силните го наричаха „чичо Ваня“) публикува книгата „Насоки как да развиете силата си чрез упражнения с големи тежести“, а неговият ученик Александър Бухаров през 1939 г. издава друг учебник – „ Вдигане на гири“.

Мощен дядо

Говорейки за руския вдигане на гири, не може да не се спомене Лев Толстой, който беше един от най-преданите му фенове. По принцип той отдава голямо значение на силовите тренировки. В къщата му имаше халки и трапец, в двора имаше хоризонтална лента. Писателят работи с гири до дълбока старост. Веднъж той отбеляза: „В края на краищата, знаете ли, вдигнах пет килограма с една ръка“. Трудно е да се съмняваме в това. На седемдесет години "старейшината на Ясната поляна" изпревари момчетата в бягане, плува отлично, язди добре. Година преди смъртта си, през 1909 г., когато Толстой е на 82 години, в хумористичен спор той побеждава всички гости в „борба в ръцете му“.

Писателят пренася страстта си към гирите в романите си. В Анна Каренина четем за Левин (той се смята за един от алтер егото на Толстой):

„И като се вслуша в този глас, той отиде до ъгъла, където имаше два килограма тежести, и започна гимнастически да ги вдига, опитвайки се да се въведе в състояние на жизненост. Пред вратата скърцаха стъпки. Той набързо свали тежестите"

Или фрагмент от романа "Неделя":

„Влизайки в офиса, той заключи вратата, извади два галтера (тежести) от шкафа с документи от долния рафт и направи двадесет движения нагоре, напред, настрани и надолу и след това лесно седна три пъти, като държеше галтерите над своя глава."

Толстой, който стана един от първите борци за трезвост и здравословен начин на живот, каза: „За мен ежедневното движение на телесната работа е необходимо като въздуха.

Тежести в СССР

В московското метро, в павилиона на станция Динамо, има барелеф, изобразяващ повдигач на гири. Вдигането на гири заслужено постигна честта да бъде запечатано сред другите спортни дисциплини. Гирите бяха обичани в СССР всеотдайно и безкористно. Във всяка къща беше обичайно да има поне един килограм черупка. Дори неспортсменски хора дърпаха гири като упражнение. Това вече беше норма в следвоенния период.

Вдигането на гири се развива бързо. През 1948 г. се провежда първото Всесъюзно състезание на силните мъже, програмата на което включва упражнения с тежести и щанга. Благодарение на енергията на ентусиастите по сигурността гирите станаха част от културата на съюзните републики.

През 1978 г. е основана Всеруската комисия по вдигане на гири, по същото време се провежда първото първенство. През 1984 г. е открита Всесъюзната асоциация на вдигащите гири. Спортът се развива, програмните дисциплини леко се променят, през 1989 г. се появява временна наредба, която прави състезанието по-зрелищно. Преди това силните се състезаваха в максимален брой повторения. Нарастването на силата и техническите показатели позволи на най-добрите спортисти да вдигат тежести до 1000 пъти. Беше страхотно, но не толкова зрелищно, колкото състезанието по време и скорост.

Тежести за всеки

Днес руският вдигане на гири отново е във възход. Нашите състезатели традиционно заемат призови места на международни състезания. В допълнение към спортните дисциплини (грабване, ривок с две ръце, ривок в дълъг цикъл), гирите отделят време и на силовия жонглиране, чието забавление мотивира нови хора да дойдат в спорта.

Упражненията с гири се използват от спортисти, перкусионисти, борци. Гирите перфектно развиват силова издръжливост, координация, укрепват връзките. За разлика от вдигането на тежести, вдигането на гири не е травмиращо, както момичета, така и деца се занимават успешно с него.

Прочетете също: Руски герои: Александър Зас и Юрий Малко