Порномания е бичът на съвременните мъже. Контрамерки

2024 Автор: Seth Attwood | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 15:58

За животното животът чрез инстинктивни стимули е напълно нормален, тъй като поради недоразвитието на мозъчната кора животните в по-голямата си част са адекватни на себе си и на своето население. Но когато човек не използва дадения му потенциал за развитие и е на животинско ниво, това е явна деградация.

Който не обуздава похотта, става като животните.

Леонардо да Винчи

Биохимични разлики между здравословен полов акт и порно пристрастяване

В The Millennium Drug или Brain Science срещу интернет порнографията, Mark Castleman дава много подробно описание на процесите, протичащи в мозъка на човек, който гледа порнография.

За яснота и яснота авторът първо обяснява как функционира мозъкът по време на здравословен полов акт. След това той сравнява тези процеси с мозъчните процеси, които се случват при гледане на порно.

Той описва и двата процеса като Полет във фуния … Горната (широката) част на фунията е нормалното състояние на нашето съзнание, когато напълно изживяваме реалния свят и сме наясно какво се случва наоколо. Веднага щом започнем да извършваме действия от сексуален характер, вниманието ни започва да се стеснява и се стеснява, докато има сексуално освобождаване. След това започваме бавно да се връщаме към нормалния си възглед за света.

Авторът дава и подробно описание на химикалите, които се отделят вътре в тялото по време на полов акт. Следните пасажи от книгата The Drug of the New Millennium обясняват този процес:

В здрави брачни отношения сексуалната интимност води до мощни физически, емоционални и химически промени.

Процес на стесняване:

В „горната част на фунията“съпрузите са в състояние, в което могат да се насладят на пълната картина на света около тях и да възприемат хората около тях. След това, когато те физически се сближат, съзнанието им започва да се стеснява и да се фокусира един върху друг. Сексуалното освобождаване е събитие, характеризиращо се с „най-тясното“и най-фокусирано състояние на мозъка. За да се случи, мозъкът трябва да бъде напълно фокусиран и изключен от всички разсейващи мисли (работа, деца, пари и т.н.).

Освобождаване на естествени химикали:

допамин. Повишаването на нивото на допамин в мозъка допринася за максимална концентрация на вниманието, в този случай партньорите се концентрират един върху друг, като цяло помага за укрепване на отношенията.

норепинефрин. Това вещество е отговорно за възбудата и стимулира потока на енергия, като отделя част от естествения адреналин в кръвта. Норепинефринът също е свързан с драматични подобрения в паметта. Това обяснява факта, че влюбените често си спомнят и най-малките подробности от събитията и поведението на любимия си.

Тестостерон. Тестостеронът е известен като хормон на сексуалното желание както при мъжете, така и при жените. За мъжете обаче той е ключов хормон, отговорен за желанието, положителната енергия и цялостното благополучие.

Окситоцин … Окситоцинът, произвеждан по време на сексуално освобождаване, действа като естествен транквилизатор, понижава кръвното налягане, намалява чувствителността към болка и стрес и предизвиква сънливост.

Серотонин … Тази естествена субстанция се произвежда веднага след сексуално освобождаване, предизвиквайки чувство на дълбоко удовлетворение, спокойствие и релаксация след усилие.

Докато съпругът и съпругата вървят заедно по фунията, техните усещания са нещо повече от производството на определени химични съединения в тялото. Свързани са не само телата им, но и съзнанието, душата, сърцето.

Сексуалното освобождаване в здрава двойка е един вид кулминация на много неща, които хората са преживели заедно, всичко, което съставя нормалния брак – ежедневието, домакинските задължения, отглеждането на деца и т.н.

Когато човек минава през фунията в резултат на гледане на порнография, физическите и химичните процеси в тялото му са почти идентични с описаните по-горе. Има обаче и фундаментални разлики…

Процес на стесняване:

На върха на "фунията" (преди да гледа порнография) човек е в състояние, в което напълно и адекватно възприема заобикалящата действителност. Порно зависимите описват това свое състояние като "реалност" или "обществено аз". Тогава човекът, също като семейната двойка, започва да блокира вниманието от всички разсейващи неща, само блокирането в този случай е много по-силно - затваря се напълно. Той е сам. Обектът, върху който е насочено вниманието, е картината. Скоро детайлите от реалния живот (работа, пари, сметки) сякаш се замъгляват и изчезват на заден план, тъй като човек блокира всички мисли за семейството, за морала, за неизпълнените задължения и последствия.

допамин: Увеличаването на нивата на допамин в мозъка насърчава екстремна концентрация. Това води до факта, че човекът не обръща внимание на нищо друго освен на порнографския образ, върху който е изцяло и изцяло фокусиран.

норепинефрин: Това вещество е отговорно за възбудата и стимулира потока на енергия, като отделя част от естествения адреналин в кръвта. Норепинефринът също е свързан с драматични подобрения в паметта. Това обяснява факта, че порно пристрастеният може да помни подробностите от гледано порно видео или снимка в продължение на много години.

тестостерон: Порнографията насърчава освобождаването на тестостерон, което от своя страна ви кара да искате да гледате повече порнография.

Окситоцин: Окситоцинът действа като естествен транквилант. Именно той е "преследван" от човек, който се опитва да се справи със стреса и житейските проблеми.

серотонин: Освобождаването на това вещество допринася за появата на чувство на мир, удовлетворение и мир. Най-често човек се обръща към порнографията, за да постигне това чувство и отново да „избяга” от стреса.

Повече от просто сексуално удовлетворение:

Всъщност в тази порнографска фуния се случва нещо повече от сексуална възбуда. Ако сексуалната възбуда бъде премахната от процеса в здрава брачна двойка, тогава всяка привидност на сексуална интимност ще престане. В процеса на плъзгане надолу по „порнографската фуния“, човек е завладян от вълна от противоречиви и объркващи снимки и съобщения. Визуалните образи се отпечатват като емоционални спомени в мозъка още преди логическият център да има време да осъзнае какво се е случило. Когато логическият център осъзнава това, той формира отговор под формата на „борба или бягство“. Надбъбречната жлеза отделя кортизол, „хормонът на стреса“, който от своя страна задейства множество микропроцеси в тялото за противодействие на стреса. Всъщност целият процес на гледане на порнография е супер интензивен и натоварва тялото с огромно натоварване, много повече от просто сексуална възбуда. Човешкото тяло не е проектирано да понася такъв обем противоречиви стимули и патогени. Ето защо много невропсихолози наричат порнографията „визуален кокаин“.

"Празна" кулминация:

Когато човек използва порнография, за да постигне сексуално удовлетворение, мозъкът постепенно свиква с картините, става по-малко възприемчив към тях и накрая се уморява и спира да реагира на тях. Сега са необходими повече време или по-разнообразни изображения, за да се достигне същото ниво на възбуда. В нормалните отношения между съпрузите сексуалната интимност е само част от живота. Всички други впечатления и инциденти съпрузите неизбежно "внасят в спалнята", внасяйки разнообразие в сексуалния живот, в резултат на което мозъкът няма време да свикне и да се отегчи.

Обратно в реалността:

Когато човек се върне от гърлото на "порнографската фуния" към реалността, мъглата, причинена от порнодрогата, се разсейва много бързо. Способността да се мисли рационално се връща и човекът започва да мисли: "Какво направих?", "Какво си помислих?" Но проблемът е, че той не мислеше. Веднага след като беше засмукан в "порнографската фуния", той напълно загуби способността си да мисли. Рязкото повишаване на нивото на специфични химикали в организма отнема способността да се мисли логично и да се обясняват действията си. Фронталната част на мозъка - логическият център на мозъка - просто се изключва и лимбичната система, която отговаря за удоволствието и емоционалните усещания, печели.

Цикълът на формиране на зависимост

1. Повишена податливост – сам вкъщи, умора, самота, стрес, скука. Рефлексно съществуване вместо съзнателен начин на живот.

2. Стимул (спусък) - видео, картина, звук, мирис, памет.

3. Емоции – вълнение, любопитство. Мисли - "Чудя се …", "Ами ако …"

4. Химични реакции – промяна на тялото и ума. Тяло - повишен сърдечен ритъм, мускулно напрежение, Ум - оправдаване на мислите, съзнанието отстъпва място на подсъзнанието. Изписване.

5. Разкаяние.

Обмислянето на вашите действия след началото на химическа реакция е последният шанс да осъзнаете какво се случва и да предприемете спешни спасителни действия.

След като настъпи разрядът, мозъкът ни напуска състоянието на „автопилот“и ние „възвръщаме съзнанието“.

Обикновено негативните емоции като вина, отвращение и дори самоотвращение са следствие от това осъзнаване. Но колкото и да е странно, те само увеличават зависимостта, тъй като пречат на предприемането на конструктивни действия за излизане от ситуацията.

Трябва да се помни, че всяка зависимост носи болка и страдание, пречи на поставянето и постигането на житейски цели, но човек винаги има шанс да се събуди, да преодолее себе си и да се научи да вижда истинското състояние на нещата. Пристрастяването е най-лошото нещо, което може да се случи в живота, но победената зависимост ще бъде един от най-добрите житейски уроци и вашата лична победа, която ще започне съвсем различен живот.

Контрамерки

Някои от предложените методи могат да се използват и при други зависимости – игрална, компютърна, тютюнева и др.

Предотвратяване на ситуации на повишена чувствителност

Добър сън, добра храна, интересна работа или хобита, много вода. Поставяне на цели, изпълване на живота със смисъл.

Умишлено предпазване от стимули

Проследяването и потискането на задействат фантазии, мисли, околни сигнали.

Забавени действия

Ако сте в плен на силна емоция, която ви подтиква да направите нещо, просто отложете извършването на това действие за кратък период от време. Например, ако сте много ядосани на колега, изпратете му ядосан имейл, но все още не го изпращайте. Дръжте го на компютъра, докато изстине. Или имате брилянтна идея и сте приятно развълнувани. Запишете тази идея на лист хартия и я оставете за утре. На следващия ден, когато емоциите утихнат, хвърлете нов поглед върху тази идея – ще бъде ли също толкова привлекателна? Изберете също нещо, което ви доставя удоволствие, и се опитайте да го отлагате за 10-15 минути всеки път (сутрешна чаша кафе и т.н.).

Контролът на дишането е тайният ключ към мозъчните реакции

Всеки път, когато забележите, че започвате да реагирате емоционално на ситуацията, започнете да дишате дълбоко. Например, ако някой ви „отреже“на пътя и по този начин предизвика проблясък на гняв във вас, незабавно започнете да дишате. По същия начин, ако видите нещо по телевизията или на улицата, което ви напомня за вашата зависимост, опитайте се да направите дихателно упражнение. Вдишайте за броене до 10, задръжте дъха си за 10 секунди и издишайте за броене до 10. Повторете това упражнение, докато стане по-лесно.

Персонален списък с положителни промени

Направете списък на това, което лично ще получите, след като се отървете от пристрастяването, например:

- повече време за любим човек и приятели - по-добри отношения;

- способност за преобразуване на сексуалната енергия в енергията на творчеството и съзиданието;

- поява или подновяване на предишния интерес към хобита и творчески дейности;

- връщането на романтиката към връзката с партньор;

- чувство за чистота и честност пред себе си;

- способността честно да гледаш хората в очите, да задържаш погледа на някой друг, социална активност

- повече време за добра почивка и радост;

- без страх да бъдете хванати в лъжи и неприлични действия, няма нужда от извинения;

- повече енергия за реализиране на вашите цели и проекти (финансово благополучие, лични умения, здраве и др.)

Концентрирайте се психически върху „опасна“ситуация, в която обикновено губите контрол над себе си, проследете началото на химичните реакции (най-лесният начин да го проследите чрез пулса). Когато почувствате реакцията на тялото си, кажете на глас личния си списък с положителни промени, подобен на този, публикуван по-горе. Опитайте се не просто да произнасяте, а да визуализирате всяка полза възможно най-ясно. Помислете за всяка дума, представете си как ще се чувствате във всяка ситуация. Опитайте се да създадете жив и жизнен образ на вашето здравословно бъдеще. С помощта на контролно измерване на пулса можете да записвате положителни промени във времето.

Когато възникне истинска "опасна" ситуация, тази обща техника се прилага по подобен начин.

Нахранете правилния вълк

… Веднъж стар индианец разказа на внука си за борбата, която непрекъснато се води вътре във всеки човек. Той каза: "Има два вълка, които се бият непрекъснато в нас."

Един от тях е зъл. Той олицетворява гняв, ревност, тъга, съжаление, завист, самосъжаление, вина, негодувание, гняв, лъжи, самопревъзходство, фалшива гордост и егоизъм.

Вторият вълк е мил. Това е радост, мир, любов, надежда, чистота, скромност, доброта, филантропия, състрадание, щедрост, истинност, милост и честност.

Внукът се замислил малко и попитал: "Та кой вълк печели?"

На това старият индианец отговори просто: „Вълкът, когото храниш, печели“…

Старец

Вашето минало е резултат от избори, които някога сте направили. Вашето бъдеще ще бъде резултат от това, което сте избрали в настоящето

Има много пътища, които трябва да следвате и всички те водят до различни места. Единственият въпрос е къде искате да отидете.

Опитайте се да си представите себе си в напреднала възраст. Имате само няколко минути живот; Вече лежиш на смъртния си одър. Поглеждаш назад към живота си и разбираш, че дори и да не винаги е бил перфектен, обаче като цяло си го живял не зле. Вие се гордеете със себе си и с житейските избори, които трябва да направите. Усещате, че сега сте готови да напуснете този живот спокойно.

Какъв избор трябва да направите сега? В коя посока да поемете, за да станете този старец в бъдеще?

Може би ще разберете, че искате да имате силно семейство или искате работата ви да има смисъл за себе си и да носи радост. Или може би ще разберете, че този старец ще се зарадва, ако сега решите да бъдете честен, силен и волев човек?

Други техники

Ако е необходимо, анализирайте други методи за премахване на зависимостта от специализирани ресурси, например:

Продължение:

Порномания е бичът на съвременните мъже. Част 2

Порномания е бичът на съвременните мъже. част 3

Порномания е бичът на съвременните мъже. част 4

Порномания е бичът на съвременните мъже. част 5

Порномания е бичът на съвременните мъже. част 6