Тайните на дълголетието на монасите от Шаолин. Будистки кодекс на морала

2024 Автор: Seth Attwood | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 15:58

Вероятно няма такъв човек, който не би чувал за SHAOLIN … само всеки ще има свои собствени асоциации - някой във въображението изскача снимки от филми за бойни изкуства, "летящи" монаси, някой има най-добрите постижения на алтернативата медицина, и които просто ще си спомнят за будисткия манастир, известен със своята история и архитектура в центъра на Китай. Наистина има много легенди, тайни и мистерии!

Има много легенди за монасите от манастира Шаолин в Китай. Те изненадват хората със своите мистични способности, перфектен контрол над телата си, добро здраве и ненадмината сила на волята, както и дълга продължителност на живота. Изследователите твърдят, че режимът и начинът на живот на монасите са оптимални за човешкото тяло.

Монасите живеят в килии – просторни стаи с високи тавани и прозорци с изглед към слънчевата страна. Мебелите в килиите са само дървени. Каноничните книги и материали за писане са разрешени на закрито. Монасите обаче не трябва да имат излишни неща, за да не претрупват стаята и да събират прах и мръсотия.

Монасите почистват стаите си всеки ден по принципа на „тройно почистване от прах”: от стените, от пода и от дрехите. Обитателите на манастира се придържат към старата заповед, според която църквата трябва да е чиста и човек може да бъде в нея само с чисто сърце.

Ежедневното почистване задължително е придружено от пръскане на вода, което спомага за поддържането на нормална влажност на въздуха в помещението и предотвратява напрашаването и следователно предотвратява навлизането на сух и мръсен въздух в белите дробове, елиминира заболяванията на дихателните пътища.

Всички тези правила за хигиена и начин на живот в манастира влияят положително на здравето на монасите, допринасят за тяхното дълголетие. Те напълно отговарят на съвременните научни концепции и изисквания.

В манастира монасите извършват ежедневните си дейности и почиват в килиите си. Там те прекарват две трети от живота си. Значителна част от живота на всеки човек протича на закрито, следователно има пряка връзка между условията на живот и здравето.

Облеклата на монасите се отличават със свободна кройка и строг цвят, не стягат кожата, не пречат на свободното кръвообращение. Според съвременните пропагандисти на здравословния начин на живот, човек се нуждае от дрехи главно за да го предпази от студа, да го предпази от повреди и инфекции. Здравият човек трябва да се облича леко.

Това допринася за подобряване на метаболизма и изпаряването на потта и следователно създава комфортен психологически и физически микроклимат на тялото, влияе благоприятно на работоспособността и устойчивостта му към заболявания. Скромните цветове на облеклото на монасите също играят важна роля за поддържането на тяхното здраве.

Белите и сивите цветове през лятото отблъскват слънчевите лъчи и предпазват от топлина, а през зимата черните и лилавите цветове на дрехите ще помогнат да запазят собствената си топлина. Монасите от Шаолин практически не носят шапки, включително дълголетници, като се придържат към правилото: „Студът насърчава пробуждането на положителна енергия“.

Ежедневната рутина на живота на монаха е медитация, четене на молитви, учене, събиране на дърва за огрев, робот в полето, практикуване на бойни изкуства. Но въпреки големия брой случаи, тя е много ясно организирана. Ежедневието на обитателите на манастира е не само строго регламентирано, но и изградено по схема, отговаряща на най-високите критерии за здравословен начин на живот. Всичко, което прави всеки един от монасите – от сутрешното събуждане до лягане – е ясно дефинирано и научно обосновано. Съвременните изследователи на здравословния начин на живот разглеждат човешкото тяло като единен механизъм, който се състои от много детайли.

Липсата дори на един "винт" в този механизъм води до спирането му. Включеният механизъм трябва да работи ритмично от месец на месец, от година на година. Това е единственият начин да се осигури нормалното функциониране на всички вътрешни органи на човек, да се поддържа здравето и да се живее дълго време. И ако човек не яде навреме, се появяват стомашни заболявания. Тъй като стомахът е контейнер, в който влизат хранителни вещества за тялото, болестта му се отразява на състоянието на цялото тяло, води до лошо кръвообращение и се губи сила. Нередовната човешка дейност също се отразява негативно на кръвообращението, нередовният сън провокира безсъние и нервно изтощение. Затова строго регламентираният режим на живот на монасите, редовното хранене и правилното редуване на всички видове дейности са важни условия за поддържане на здравето и дълголетието.

Монасите от Шаолин закаляват телата си с помощта на чист въздух, слънчева светлина и вода, което също допринася за тяхното здраве.

Събуждайки се, монасите следват висок планински склон, където, завивайки на югоизток, изпълняват дихателни упражнения, изпълвайки тялото с енергия. През цялата година те окачват и сушат спално бельо и дрехи на пряка слънчева светлина (около 2 часа). Благодарение на тази процедура се убиват много бактерии и микроорганизми.

А монасите правят слънчеви бани ежедневно по 10-15 минути - през пролетта, лятото и есента сутрин, през зимата - на обяд. Разбира се, ако времето е слънчево. Те са уверени, че слънчевите бани допринасят за унищожаването на паразитите и лечението на лишеите, повишават устойчивостта на организма към различни заболявания. Редовно, веднъж на всеки два месеца, монасите избират слънчев ден и изнасят на слънце (за 1-2 часа) запаси от ядки, боб, сухи зеленчуци и плодове, за да ги изсушат и да предотвратят появата на глисти и мухъл.

Студените вани са един от най-ефективните начини за укрепване на тялото. В Шаолин винаги се е практикувало миенето и обливането със студена вода, които повишават съпротивителните сили на организма, подобряват физическото му състояние и успокояват волята. През пролетта и есента студените бани обикновено се правят веднъж седмично, през лятото - ежедневно, а през зимата - веднъж на всеки 10 дни, без да се брои ежедневното миене със студена вода и изплакване на краката преди лягане.

Освен слънчевите лъчи, чистия въздух и студената вода, монасите от Шаолин винаги са използвали неблагоприятните метеорологични условия, за да втвърдят телата и волята си: студ, жега, дъжд и силни ветрове. Техният дългогодишен опит показва: колкото по-лошо е времето, толкова по-добри са условията за закаляване. През зимата монасите организират снежни битки помежду си. За да направите това, всеки от тях трябва да заслепи 100 снежни черупки и да се подготви за битка. Обикновено битката завършва с приятелски смях, подобряване на настроението и благосъстоянието.

Ведическият морален кодекс на будизма, чут и записан:

1. Животът ми е голямо съкровище.

2. Правете повече всеки ден, отколкото се очаква от вас.

3. Може да грешите. Учете се от грешките, но не се фокусирайте върху тях. Продължи напред.

4. Наградете се за дълга и упорита работа. Оценявайте любовта на близките ви хора. Любимото семейство е ключът към успеха.

5. Всички наши постижения и неуспехи са пряк резултат от начина ни на мислене. Вашият вътрешен потенциал е безкраен. Винаги се усмихвай!

6. Помагайте на другите без прекомерна гордост и апломб.

7. Не затрупвайте пътя си с ненужни. Всеки ваш ден е уникален. Не се суете за дреболии..

8. Всеки ден от живота ви е дар от Бог. Животът понякога не е справедлив. Не бъди тъжен!

9. Всеки ден е като последния ден в живота ти. Забравете вчерашните неуспехи и утрешните тревоги. Днес е най-добрият ден в живота ви. Това е вашият ден.

10. До теб живеят хора, които живеят като теб – последния ден. Може да ги няма в полунощ. Обичайте ги за момента. И не очаквайте награда.

11. Смейте се на живота и на себе си. Мисли позитивно. Не се вземайте твърде сериозно. Няма ден без смях!

12. Вие сте специален човек и трябва да се държите по специален начин.

13. Поздравявайте всеки ден с усмивка. Няма лошо настроение. Жизнерадост. Зарядно устройство. Новият ден е по-добър от вчерашния, защото Бог ти го е дал.

14. Поставете конкретни задачи за всеки ден. Доведете започнатото до края. Разбийте големите проекти на етапи и завършете всеки един днес. Не се разсейвайте от неуместни неща, които нямат нищо общо с днешния план.

15. Не позволявайте на никого да ви развали настроението. Вашето време е твърде ценно, за да го губите.

16. Не се унижавайте с гняв. Не се унижавайте с омраза към никого.

17. Търсете добро зърно при всякакви неприятности. Намерете тези зърна. Използвай ги.