Човешкото тяло непрекъснато се актуализира

2024 Автор: Seth Attwood | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 15:58

Непрекъснато казвам, че тялото ни е великолепно и гениално. Това, от което се нуждаем, е да не се намесваме в работата му. И разбира се, не го хранете с никаква отровна мръсотия.

След като се откажем от отровите и започнем да се храним със здравословна храна, след известно време ще получим напълно здраво тяло, освен ако, разбира се, преди това не сме имали много сериозни заболявания. Но любимите ми учени казват, че дори сериозните заболявания могат да бъдат значително облекчени и излекувани с времето, като се премине към правилно хранене.

Така че за това се занимавам.

Всички клетки на нашето тяло непрекъснато се обновяват и имаме, с известна периодичност (всеки орган има свой период), напълно нови органи.

Кожа: най-бързото обновяване е външният слой на кожата в контакт с околната среда. Епидермалните клетки се обновяват на всеки 2-3 седмици. По-дълбоките слоеве са малко по-бавни, но средно пълен цикъл на обновяване на кожата настъпва за 60-80 дни. Между другото, интересна информация: тялото произвежда около два милиарда нови кожни клетки годишно.

Но тогава възниква въпросът защо кожата на едногодишно дете и на шестдесетгодишен човек изглежда напълно различно. В тялото ни има много неизследвано, но засега се смята, че кожата старее поради влошаването (с годините) на производството и обновяването на колаген, с който това все още се изучава.

Към момента е установено само, че фактори като неправилно и неправилно (липса на мазнини и белтъчини) хранене, както и твърде агресивното въздействие на околната среда, са много значими.

Те влошават производството и качеството на колаген. Излишъкът от ултравиолетово лъчение също се отразява негативно на регенерацията на кожата. Но, 20-30 минути на слънце се считат за терапевтична доза, която има благоприятен ефект върху много процеси в организма, включително обновяване на кожата.

Клетките на епитела, покриващи стомаха и червата, влизат в контакт с най-агресивната среда (стомашни сокове и ензими, които преработват храната) и стават по-тънки, като храната непрекъснато преминава през тях. Те се актуализират на всеки 3-5 дни!

Структурата на лигавицата на езика е много сложна и няма да навлизаме в подробности. Скоростта на обновяване на различни клетки, които изграждат лигавицата на езика (рецептори), е различна. С прости думи можем да кажем, че цикълът на обновяване на тези клетки е 10-14 дни.

кръв - течността, от която зависи целият ни живот. Около половин трилион различни кръвни клетки умират в тялото на обикновения човек всеки ден. Те трябва да умрат навреме, за да се родят нови. В тялото на здравия човек броят на мъртвите клетки е равен на броя на новородените. Пълното обновяване на кръвта настъпва в рамките на 120-150 дни.

Бронхи и бели дробове те също влизат в контакт с агресивна среда, поради което обновяват клетките си относително бързо. Външните клетки на белите дробове, които са първият слой на защита срещу агресори, се обновяват за 2-3 седмици. Останалите клетки, в зависимост от техните функции, се актуализират с различна скорост. Но като цяло тялото се нуждае от малко по-малко от година, за да обнови напълно белодробните тъкани.

Алвеоли на бронхите актуализира се на всеки 11-12 месеца.

Косата растат средно с 1-2 см на месец. Тоест след известно време имаме напълно нова коса, в зависимост от дължината.

Жизненият цикъл на миглите и веждите е 3-6 месеца

Нокти на пръстите ръцете растат със скорост 3-4 мм на месец, цикълът на пълно обновяване е 6 месеца. На пръстите на краката ноктите растат със скорост 1-2 мм на месец.

Черен дроб, наистина най-магическият орган в нашето тяло. Той не само ни почиства през целия ни живот от всички отпадъци, които влагаме в тялото си, но тя е и шампион на регенерацията. Установено е, че дори при загуба на 75% от клетките си (при операция), черният дроб е в състояние да се възстанови напълно и след 2-4 месеца имаме пълния си обем.

Освен това на възраст до 30-40 години той възстановява обема дори с лихва - със 113%. С възрастта възстановяването на черния дроб настъпва само 90-95%.

Пълното обновяване на чернодробните клетки става за 150-180 дни … Установено е също, че ако човек напълно изостави отровните продукти (химикали, лекарства, пържени храни, захар и алкохол), черният дроб самостоятелно и напълно (!) се изчиства от вредните ефекти за 6-8 седмици.

Здравето ни зависи много от здравето на черния дроб. Но дори и такъв издръжлив орган като черния дроб, ние (като се опитваме) можем да убием. Големи количества захар или алкохол могат да причинят необратими ефекти в черния дроб под формата на цироза.

Клетки на бъбреците и далака актуализира се на всеки 300-500 дни.

скелет тялото ни произвежда стотици милиони нови клетки всеки ден. Той непрекъснато се регенерира и има както стари, така и нови клетки в структурата си. Но пълното клетъчно обновяване на костната структура настъпва за 7-10 години. При значителни дисбаланси в храненето клетките се произвеждат много по-малко и с по-ниско качество и в резултат на това с годините имаме такъв проблем като остеопороза.

Клетки от всички видове мускулна тъкан напълно обновен за 15-16 години.

Сърце, очи и мозък все още са най-малко изследваните от учените.

Много дълго време се смяташе, че мускулите на сърцето не се обновяват (за разлика от всички останали мускулни тъкани), но последните открития показват, че това е погрешно схващане и мускулната тъкан на сърцето се обновява в същото както и останалите мускули.

Проучванията току-що започнаха, но по предварителни данни се знае, че са завършени обновяване на сърдечните мускули настъпва приблизително (все още няма точни данни) за 20 години. Това е 3-4 пъти средно в живота.

Загадката все още е фактът, че леща на окото изобщо не се актуализира или по-скоро защо обективът не се актуализира. Само клетките на роговицата на окото се възстановяват и обновяват. Цикълът на актуализиране е достатъчно бърз - 7-10 дни. В случай на увреждане, роговицата е в състояние да се възстанови само за един ден.

Това обаче не отменя факта, че клетките на лещата изобщо не се подновяват! Централната част на лещата се формира на шестата седмица от вътрематочното развитие на плода. И до края на живота си нови клетки „нарастват“към централната част на лещата, което я прави по-дебела и по-малко гъвкава, влошавайки качеството на фокусиране с годините.

Мозък - това е гатанка от гатанки …

Мозъкът е най-малко изученият орган в нашето тяло. Разбира се, това е свързано с редица обективни фактори. Мозъкът на жив човек е много труден за изучаване, без да се нарани. Експериментите върху хора са забранени у нас (поне официално). Поради това се провеждат изследвания върху животни и неизлечимо болни хора доброволци, което изобщо не е еквивалентно на здрав, нормално функциониращ човек.

Доскоро се смяташе, че мозъчните клетки никога не се обновяват. По принцип нещата все още са там. Мозъкът, който управлява цялата ни сложна система, наречена организъм, мозъкът, който дава сигнали за регенерация на всички наши органи, сам изобщо не се обновява… Хм.

Още през 60-те години на миналия век Джоузеф Алтман открива неврогенезата (раждането на нови неврони) в таламуса и мозъчната кора. Научният свят, както обикновено, реагира на това откритие много скептично и забрави за него. В средата на 80-те това откритие е "преоткрито" от друг учен - Фернандо Нотебум. И пак тишина.

Но от края на 90-те години на миналия век най-накрая започнаха пълномащабни изследвания на нашия мозък.

Към настоящия момент (в хода на най-новите изследвания) са направени няколко открития. Вече е надеждно установено, че хипокампусът и обонятелната луковица, въпреки това, редовно обновяват клетките си. При птици, по-ниски гръбначни и бозайници скоростта на поява на нови неврони е доста висока. При възрастни плъхове приблизително 250 000 нови неврони се образуват и заменят в рамките на един месец (това е приблизително 3% от общия брой).

Човешкото тяло също обновява клетките на тези части на мозъка. Установено е също, че колкото по-активна е физическата и мозъчната дейност, толкова по-активно се образуват нови неврони в тези области. Но все още се проучва. Чакаме, сър…

През последните 20 години науката направи огромен напредък в изучаването на нашето хранене и зависимостта от него за нашето здраве. Накрая установихме, че правилното хранене играе важна роля за правилното функциониране на органите. Достоверно е установено – какво трябва да ядем и какво не си струва да ядем, ако искаме да сме здрави. Но като цяло? Какво излиза като цяло? И се оказва, че "в детайли" се обновяваме без спиране, цял живот. И така, какво ни кара да се разболяваме, да остаряваме и да умираме?

Летим в космоса, мислим за завладяването и колонизацията на други планети. Но в същото време ние знаем толкова малко за тялото си. Учените, както в древни времена, така и сега, нямат абсолютно никаква представа защо, с толкова огромен капацитет за обновяване, ние остаряваме. Защо се появяват бръчки и се влошава състоянието на мускулите. Защо губим гъвкавост и костите ни стават крехки. Защо ставаме глухи и глупави… Никой, както преди, не може да каже нещо разбираемо.

Някои хора казват, че стареенето е в нашата ДНК, но тази теория няма доказателствена база в подкрепа на това.

Други вярват, че стареенето е присъщо на нашия мозък и психология, че ние сякаш се принуждаваме да остареем и да умрем. Че в нашето подсъзнание има програми за стареене. Също така само теория без никакви доказателства или потвърждение.

Трети (съвсем скорошни теории) смятат, че това се дължи на "натрупването" на определени мутации и увреждания в митохондриалната ДНК. Но защо има натрупване на тези увреждания и мутации, те не знаят.

Тоест, оказва се, че противно на еволюционната теория на другаря Дарвин, клетките, обновявайки се отново и отново, възобновяват влошена версия на себе си, вместо подобрена. странно…

Оптимистичните „алхимици“смятат, че ние сме надарени с еликсира на младостта от раждането и няма нужда да го търсим отстрани. Той е вътре в нас. Просто трябва да изберете правилните ключове към нашето тяло и да се научите как правилно и пълноценно да използвате мозъка си.

И тогава нашето тяло ще бъде, ако не безсмъртно, то много, много дълготрайно!

Нека да храним тялото си правилно. Ще му помогнем малко или по-скоро няма да му пречим с всякакви отрови, а в замяна то ще ни благодари с добра работа и дълъг, ЗДРАВ живот!