Мозъкът и червата са неразривно свързани. Кой би си помислил

2024 Автор: Seth Attwood | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 15:58

Учените най-накрая откриха пряка връзка между мозъка и имунната система чрез лимфни съдове, чието съществуване не беше известно досега.

Новото откритие на група изследователи от Университета на Вирджиния (UVA) „може да изисква преоценка на основните стълбове на невроимунологията“(областта на изследване на нервната и имунната система).

Открита е директна връзка между мозъка и имунната система чрез лимфните съдове, за чието съществуване не беше известно досега. Подобно на кръвоносните съдове, които пренасят кръв по цялото тяло, лимфните съдове правят същото с имунните клетки.

Въпреки това, дълго време се смяташе, че такива съдове не се намират в мозъка. Ново изследване, откриващо лимфни съдове под черепа на мишка, може да отвори пътища за разбиране на аутизма, множествената склероза, болестта на Алцхаймер и много други заболявания.

Това става все по-очевидно мозъкът, имунната система и чревните микроби са тясно свързани. Аутизмът, например, е свързан със стомашно-чревно заболяване и потенциално свръхреакция на имунната система.

Не винаги е било ясно как възникват подобни връзки, но сега са открити оста черво-мозък и път от имунната система към мозъка.

- Ще трябва да си сменят учебниците

Това беше реакцията на д-р Кевин Лий, председател на катедрата по невронауки на UVA, когато чу за находката. Лимфните съдове са открити в менингите, защитните мембрани, които покриват мозъка, и е установено, че те са тясно свързани с кръвоносните съдове.

Водещият автор на изследването Джонатан Кипнис, професор в UVA отдела по неврология и директор на UVA Центъра за мозъчна имунология, подчерта важността на откритието:

Има смисъл. В края на краищата, защо мозъкът ви няма директен канал към имунната система? И през цялото това време ни даваха намеци. Някога се смяташе, че мозъкът е извън нормалното имунно „наблюдение“, което се смяташе за необходимо, тъй като отокът (нормален имунен отговор) в мозъка може да бъде фатален.

Въпреки това би било твърде лесно да се мисли за мозъка като „имунно привилегирован“. Според io9:

Новооткритите лимфни съдове в мозъка наистина предполагат, че съществува тясна и значима връзка между мозъка и имунната система, чието изследване все още е в начален стадий.

Чревните микроби също засягат мозъка

Имунната система не е сама в това, че има пряка връзка с мозъка. Червата, които са пълни с микроби, също комуникират с мозъка чрез така наречената ос черво-мозък.

Всъщност, освен мозъка, има чревна (чревна) нервна система (ENS), която се намира в стените на червата и работи както самостоятелно, така и във връзка с нея.

Тази комуникация между вашите "два мозъка" работи в двете посоки и именно поради това храната може да повлияе на настроението ви или поради тревожност може да нарани стомаха ви. Връзката между червата и мозъка обаче е много повече от „удобна храна“или пеперуди в стомаха.

Според Scientific American:

Той също така обяснява защо промените в бактериите в червата са свързани с мозъчно заболяване и други, включително депресия. Джейн Фостър, д-р, доцент по психиатрия и поведенческа невронаука в университета Макмастър, описа няколко начина, по които чревните микроби комуникират с мозъка в Medicine Net:

Промяната на чревните бактерии може да повлияе на настроението ви

Проучването, публикувано в рецензираното списание Gastroenterology, включва 36 жени на възраст от 18 до 55 години, които са разделени в три групи:

• Лечебната група яде кисело мляко, което съдържа няколко пробиотици, за които се смята, че имат благоприятен ефект върху здравето на червата, два пъти на ден в продължение на един месец
• Друга група яде „сляпо“продукт, който изглеждаше и имаше вкус на кисело мляко, но не съдържаше пробиотици.
• Контролната група не е яла кисело мляко

Преди и след четириседмичното проучване, участниците са били подложени на функционален магнитен резонанс както в покой, така и в полето „предизвикателство за разпознаване на емоции“.

За целта на жените бяха показани поредица от снимки на хора с ядосани или уплашени изражения на лицето, които трябваше да сравнят с други лица, показващи същите емоции.

Те също така съобщават, че микробите, свързани с ферментацията (като лактобацили и бифидобактерии), могат също да повлияят на здравето на мозъка както по пряк, така и по косвен начин, отваряйки вратата за нови научни изследвания в „хранителната психиатрия“.

Развитието на здрава чревна микрофлора започва от раждането. Раждането и кърменето са в основата на това какви организми ще населят тялото на вашето бебе. Затова, ако сте бъдеща майка, оптимизирайте собствената си микрофлора, тъй като ще я предадете на детето си.

Добрата новина е, че ферментиралите зеленчуци са лесни за приготвяне сами. Те са и най-икономичният начин да добавите качествени пробиотици към вашата диета. Вашата цел е да консумирате от четвърт до половин чаша ферментирали зеленчуци с всяко хранене, но можете постепенно да постигнете това количество. Започнете с две чаени лъжички, няколко пъти на ден и увеличавайте в зависимост от вашата поносимост.

Ако това е твърде много (тялото ви може да е силно компрометирано), може дори да започнете да пиете една чаена лъжичка ферментирала зеленчукова туршия, която е богата на същите полезни микроби. Може също да помислите за прием на пробиотична добавка с висок потенциал, но трябва да разберете, че няма заместител на истинската храна.