17 опасни симптома: какво нарушава киселинно-алкалния баланс?

2024 Автор: Seth Attwood | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-07 16:24

Как вървят нещата с киселинно-алкалния ви баланс? Знаете ли, че нашето тяло има идеално pH от 7 365?

При нарушаване на баланса в тялото ни възникват различни заболявания.

Нашите навици като сън, стрес, тютюнопушене и най-вече храните, които ядем, влияят върху нивото на pH в тялото ни.

Как да определите дали киселинно-алкалният баланс в тялото ви е нарушен и какво трябва да направите, за да го възстановите.

Киселинно-алкално състояние

Признаци, че тялото ви е твърде киселинно

Колкото по-кисело е тялото ви, толкова по-трудно е за имунната система да се бори с болести, бактерии и дори рак.

Ако диетата ви е доминирана от месо и млечни продукти, захар и преработени храни, тогава тялото ви е принудено да използва алкални минерали (калций, натрий, калий, магнезий), за да неутрализира излишната образувана киселина.

В резултат на това жизненоважните минерални запаси се изчерпват, което се отразява негативно на здравето. Някои учени дори смятат, че тежката ацидоза може да насърчи растежа на злокачествени клетки и тумори.

Ето някои признаци, че тялото ви е твърде киселинно:

• Възпалени или нежни венци
• Болести на дихателната система
• Летаргия, загуба на сила
• Наднормено тегло
• Болки в ставите поради натрупване на млечна киселина
• алергии
• Акне или суха кожа
• Чести настинки или отслабена имунна система
• Лошо кръвообращение (студени ръце и крака)
• Чуплива, изтъняла коса
• Гъбични заболявания
• Безсъние, хронично главоболие
• Костни шпори, чупливост на костите
• Инфекции на бъбреците и пикочния мехур
• Болки във врата, гърба и долната част на гърба
• Преждевременно стареене
• Проблеми със сърдечно-съдовата система: вазоконстрикция, аритмия

Признаци, че тялото ви е твърде алкално

Докато алкалната диета често се препоръчва за много хронични заболявания, твърде много алкали също може да бъде нездравословно. Това състояние се нарича алкалоза.

Най-често се проявява при излишък на бикарбонат в кръвта, внезапна загуба на киселинност на кръвта, ниски нива на въглероден диоксид. Причината за това състояние може да е някакво заболяване, но ако нивото на pH се повиши над 7, 8? състоянието може да стане критично.

Ето основните признаци, че тялото ви е твърде алкално:

• мускулни крампи
• спазми
• повишена раздразнителност
• изтръпване в пръстите на краката или ръцете или около устата

Как да възстановим киселинно-алкалния баланс в организма?

Нашето тяло е невероятна система, която сама по себе си е в състояние да възстанови киселинно-алкалния баланс. Когато обаче има изместване в една или друга посока, това идва на висока цена.

Например, когато тялото ни стане твърде киселинно, кръвта изтегля алкообразуващите елементи от храносмилателните ензими и създава по-неблагоприятна среда за храносмилане.

Именно поради тази причина храната, която консумираме, може да повлияе на развитието на определени заболявания. Тялото дърпа от една област, за да балансира pH и пречи на правилното функциониране на други функции.

• Нашата храна се състои основно от окислителни продукти (месо, зърнени храни, захар) … Ние консумираме много по-малко алкализиращи храни като зеленчуци и плодове и няма достатъчно от тях, за да неутрализираме излишъка от окислителни храни, които ядем.
• Навици като тютюнопушене, пристрастяване към кафе и алкохол имат оксидиращ ефект върху тялото.

• Нашите тела са около 20 процента кисели и 80 процента алкални. Препоръчва се да се консумират приблизително 20 процента окислителни храни и 80 процента алкализиращи храни..
• Киселинно-алкален баланс да не се бърка със стомашната киселинност … При здрав стомах рН е кисело, което е необходимо за храносмилането на храната. Става дума за pH на биологичните течности, клетки и тъкани. Алкалността настъпва главно след храносмилане. Например лимоните и портокалите се считат за киселинни, но веднъж усвоени, те доставят на тялото ни алкални минерали.
• Продуктите могат да бъдат окислителни или алкализиращи и. Дайте предпочитание на пресни плодове и зеленчуци като: лимони, кайсии, грозде, круши, зеле? цвекло, маруля, краставици. Освен това пийте много вода и избягвайте сладките газирани напитки.
• Ако ви се струва, че вие страдат от алкалоза (излишък на алкали), първо трябва да разберете причината. Например, може да приемате лекарства, които причиняват дефицит на калий и хлор. Силното повръщане също може да доведе до метаболитна алкалоза.

Ето още няколко съвета как да регулирате pH на тялото си.

• Пии много вода
• Яжте по-малко киселинни храни
• Яжте по-често зеленина и зеленина
• Избягвайте преработените храни и бързото хранене
• Включете зелени сокове и смутита в диетата си
• Упражнение
• Медитирайте, за да намалите нивата на стрес