Загуба на удоволствие от това, което имаме

2024 Автор: Seth Attwood | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 15:58

Човек започва да губи в момента, в който спечели нещо. Никоя радост не трае вечно за него. Със силата на чувствата и времето пясъкът на чудотворното разяжда, позлатяването на първото впечатление се отлепва. И сега вече е сам и отново гол, защото всичко е преодоляно от неговия ужасен враг – навикът.

Избираме в зависимост от наличните възможности и колкото повече от тези възможности, парадоксално, толкова по-зле. Ние избираме какво можем да си позволим или почти можем, тоест поемаме кредит или развиваме допълнителни знания, умения и дори личностни черти в себе си, за да ги притежаваме. Тогава най-накрая получаваме това.

Но радостта минава бързо. Остава само един "уау ефект". Защото изведнъж виждаме, че това, което сме избрали, не е толкова перфектно, колкото сме си представяли. Или изведнъж откриваме, че има нещо по-добро от избрания. Тогава, освен разочарование и съжаление, все още имаме чувство за вина и недоволство от себе си. Към тези неприятни усещания се добавя и гневът, че трябва да плащаме заем за това, което вече не ни трябва и не ни харесва, и за това, което ни е разочаровало. След това има съжаление за пропуснатите възможности, защото всеки избор винаги е убиване на други алтернативи. И нашата психика е устроена по такъв начин, че болката от загубата е по-силна от радостта от притежанието.

ЕФЕКТ НА МОЛИВ

Как да работите по-малко и да печелите повече? Много хора намират отговора на този въпрос и получават това, което искат, но това не носи очакваното удовлетворение, тъй като настъпва хедонистична адаптация и човекът престава да изпитва удоволствие от това, което има. Нашето възприятие е свикнало да разделя всичко на „лошо” и „добро”, мислим в дуалности и възприемаме света в контрасти. Следователно, колкото и да сме добри, много бързо подсъзнанието ще раздели това „добро“на „добро“и „лошо“, намаляването на лошото в живота до определено ниво носи удоволствие, но след преминаване на този праг вече не подобрява нашето благополучие.

Например, преместили сте се в нова къща за лятото, много скъпа и красиво обзаведена. Първият месец се наслаждавате на красотата му. Тогава окото ви започва да забелязва пукнатини в боята, неудобно бюро за писане, не много голяма струя вода в банята, малко криво положени плочки - тези малки неща започват да дразнят, постепенно се натрупват. Тогава вашето възприятие разделя къщата на зони. Сега не ви харесва цялото нещо, а само части от него. Едната стая изглежда много по-добра от другата. Вече мислите да намерите нещо по-добро за себе си или постоянно да подобрявате този дом.

След една година живот в къщата вече не забелязвате нейния уют и комфорт, искате да ходите по-често на почивка. След известно време достойнството на дома започва да изглежда като недостатъци. Да приемем, че къщата е твърде голяма за вас или тишината около нея е започнала да дразни и депресира.

Дори изборът ни да е много рационален, много от плюсовете с времето се превръщат в минуси. Някои от гурутата нарекоха този ефект на психиката „ефектът на молива“. Понятия като "деликатес", "почивен ден", "ваканция" и "празник" са необходими не толкова за човешката физиология, колкото за психиката. Рантиерът се чувства много по-зле в събота от този, който ходи на работа в понеделник. Природата на човека е отвратителна за пълната свобода, защото той се губи в нея. Но свободата да избирате своите ограничения е естествена възможност.

ДЕЙСТВИЕ ЗА ЗАМЯНА

Хедонистичната адаптация е привикване към определено ниво на потребление или притежание, при което преставаме да изпитваме удоволствие.

Консумацията сама по себе си не може да донесе дълготрайно удоволствие. Въпреки че западните мъдреци ни уверяват, че човек се чувства по-щастлив, купувайки преживявания, а не неща. Консумирането на нещо не може да насити човек, който изпитва най-висок връх на удовлетворение само когато твори.

Човек, който се занимава с творчество, създава нещо, било то рафт в къщата, градинско легло в страната или нов модел мобилен телефон, е на върха на удоволствието. Дори във време на трудни търсения и неуспехи той е по-доволен от този, който си купува нова кола.

Направи си сам работилниците, независимо дали става дума за суши или сапун, са едни от най-популярните, защото много хора обичат да творят.

Докато хората търсят емоция без действието, което я предхожда, те се разочароват. Това е същото като да се опитваш да си купиш оргазъм без секс, секс без любов и любов, без да се движиш един към друг през всички трудности, препятствия и страхове.

ПЪТЪТ ЗА АДАПТАЦИЯ

Докато имаме семейства, деца и живот, за който сме отговорни, ние имаме безусловна нужда от безопасност и определено ниво на комфорт. Въпреки общостта на тези понятия, те са различни за всеки. Някой се чувства в безопасност и комфорт, след като е купил къща в района на Уляновск и поддържа фермата си там, докато някой се нуждае от голяма къща в Москва и доставка на храна от частна ферма. Тези потребности нямат нищо общо с удоволствието – те са основна човешка сигурност. Страховете ни определят нивото на живота ни, достигайки което можем да мислим за удоволствие.

Да предположим, че човек е мечтал да бъде пилот, но е претърпял сериозен инцидент като дете и е станал негоден за работата. Разви хоби, което компенсира трагедията - лепене на модели самолети. Но огромен брой задължения, необходимостта от собствено жилище, грижата за семейството напълно изместиха това хоби, просто не остана време за него. Този човек изобщо не е доволен от живота в момента, но ситуацията ще се промени, когато той достигне основно ниво на безопасност и комфорт и отново се върне към хобито си.

Хедонистичната адаптация започва, когато човек забравя за хобито си, за нуждите на душата си и не може да спре, изграждайки все по-високи стени на своята сигурност.

ФАЛШИ ОЧАКВАНИЯ

Колкото по-високи са нашите очаквания, толкова по-голямо е разочарованието. Очаквайки нещо, ние създаваме свой собствен „вкусен” образ на всякакви върхове, които ще изпитаме. Колкото по-непостижима е нашата мечта, толкова по-вдигаща, радостна и обещаваща ни изглежда тя.

Интересен факт е, че хората, които нямат опит в използването на нещо, го натежават с толкова огромна тежест от надценените си очаквания, че изпитват колосално разочарование.

Човек, който постоянно лети в бизнес класа, не крещи на стюардесите, ако не му сервират шампанско. Междувременно този, който е спестил за тези билети и лети за първи път, изисква ниво на обслужване, което никога не е било на борда. Ако нещо е много скъпо за нас, ние повишаваме очакванията си пропорционално на нашите идеи и изразходваните усилия. Ако цената на продукта е приемлива за нас, очакванията от него са адекватни на реалността.

Едно момиче, което работи като счетоводител и получава заплата от 30 000 рубли, веднъж беше представено със сертификат за SPA в Ritz с номинална стойност 30 000 рубли само за шест часа. Тя дойде с него в хотела, прекара целия ден в СПА и… беше много разочарована. Страшно е да си помисля какво очакваше от еднодневна процедура, която се равняваше на един месец работа.

НАвик към лошите

Хедонистичната адаптация се проявява не само по положителен, но и по отрицателен начин. Човек свиква с всичко – и добро, и лошо. И това привикване ще се случи толкова по-бързо, колкото по-малко вижда контрастите. Намирайки се постоянно в една и съща среда, в ограничен кръг от хора, всичко, дори най-абсурдното и нелепо, започва да изглежда норма, и то правилна норма.

Ето защо толкова много хора не купуват нови модели телефони или като цяло мобилни телефони, не се местят от стари порутени къщи, не се чувстват добре в нови дрехи, не сменят отвратената си работа и дори не влизат в близки връзки, свикнали със самотата.

Също така човек лесно се адаптира към липса на нещо, спестявания, болест, конфликти. Докато не види и опита нещо друго, доволен от това, което е. Парадоксално, това „това, което е“може да бъде доста удовлетворяващо. И след няколко години, променил живота си, човек може да погледне себе си в миналото с изненада и недоумение и да помисли как би могъл да живее в тази област с този човек и все още да се наслаждава на живота.

Една от моите познати много обичаше скъпите коли и дори участваше в състезания, купувайки си ново Porsche. След като се премести в Америка, Тексас, където има предимно фермерско общество, тя започна да мечтае за страховит (по нашите стандарти) ферма пикап Ford. Тя дълго ми разказваше за достойнствата на тази кола и че мечтае да я купи, напълно забравяйки за предишните си хобита. Когато й напомних за Porsche, тя ме погледна странно, сякаш съм НЛО и каза: „Това е грозна и неразумна кола. И най-важното е, че е непрактично."

ТАБЛЕТ ЗА РАЗОЧАРОВАНИЕ

Проблемът не е в самия избор, а в нашето отношение към него. Смятайки се за мегазначима личност и приемайки себе си и живота си много сериозно, страхувайки се от бъдещето, получаваме невроза, а последствията от избора само разкриват нейното присъствие. Как да се спасите от негативните последици от избора?

1. ВЗЕМЕТЕ ПРАВО НА ГРЕШКАТА

Човек винаги избира възможно най-доброто. Забележка - винаги. Това означава, че грешки не съществуват, не можем да си навредим, като избираме. Съжалявайки за миналото, ние губим ценни минути от настоящето и бъдещето и не бива да се крием зад твърдението „Правя изводи“.

2. ЗАПОМНЕТЕ ВАШИТЕ ИНТЕРЕСИ

Наистина ли имам нужда от специален шампоан или производителят има нужда от моите пари?

3. ДОВЕРЕТЕ СИ СИ

Независимо дали става дума за интуиция, разум или чувство, това е, което ви вдъхва повече доверие.

4. НЕ ОСЪЖДАТЕ

Никога не знаем как ще се окаже днешният избор за нас след двадесет години, защото след него ще направим още безброй избори.

5. НЕ ВИНИ СЕБЕ СИ

Колкото повече правим грешки, толкова по-добре разбираме какво ни подхожда. И чувството за вина по въпросите на избора, като правило, се свързва с надценяването на собствената личност.

Понякога трябва да се помни, че не съм Зевс Гръмовержец или Батман, а просто човек. В крайна сметка в живота винаги можете да намерите нещо, за което да съжалявате, само един въпрос - защо?

Автор: Анна Адрианова