Управление на сънната парализа и преоценка на нейната враждебност

2024 Автор: Seth Attwood | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 15:58

Сгъстяващата се тъмнина, която падна върху гърдите, отекващите стъпки в празна къща, внезапно докосване, мистично усещане за чуждо враждебно присъствие - това са халюцинации, които се появяват при заспиване или събуждане. Това не е кошмар – хората са наясно къде се намират, виждат познати мебели и знаят със сигурност, че очите им са отворени. Чест спътник на подобни видения е сънната парализа, състояние, при което е невъзможно да се движи дори пръст.

Брауни на леглото

В състояние между съня и реалността, когато човек е в съзнание, но мозъкът вече (или все още) излъчва сънища, се наслагват две картини: хората ясно виждат обичайните мебели в стаята и са сигурни, че не спят, но изведнъж в познатия силует на вратата се появява плашещо черно. Тези халюцинации не се считат за психично разстройство и не се нуждаят от лечение.

Понякога това е придружено от сънна парализа, когато човек контролира само движенията на очите - всички останали мускули не се подчиняват. Пълната неподвижност прави нощните видения още по-зловещи.

Сънната парализа често се появява при различни неврологични заболявания, като нарколепсия (страдащите от това заболяване не могат да останат будни дълго време и от време на време кимат). Независимо от това, това състояние само по себе си, дори когато е придружено от "мистични видения", е напълно безобидно.

Историите за зли браунита, полтъргайсти, демони, които плашат собствениците на къщата през нощта, ако не им харесват, се обясняват именно с халюцинации при заспиване и събуждане.

Мислех, че дядо ми дойде

Екатерина Берняк познава сънната парализа и халюцинациите от детството си: почти всеки месец виждаше мъж с шапка на прага. Катя си помисли, че починалият й дядо е дошъл при нея - той винаги носеше шапка. По-късно тя забрави за това: "Сънувах и мечтаех." Но в студентските години парализата се връща.

„Събуждам се и виждам цялата стая, както в действителност. Разбирам и осъзнавам всичко. Тогава в ушите ми се чува диво бръмчене, като рояк пчели. Тялото започва да вибрира, не мога да се движа. Ужасен страх. Тогава идва черен мъж“, казва Екатерина. Характерът на нейните сънни халюцинации не се променя. Това е слаб черен мъж с много дълги ръце и крака - понякога е един, понякога са няколко.

И уточнява: това не е единственият сценарий. Но едно нещо остава непроменено – страхът от паника. Ако сънната парализа настъпи, докато лежи на една страна, момичето усеща, че някой я дърпа за косата или рамото, за да я обърне по гръб. Или й се струва, че я влачат от леглото и я носят някъде на ръце.

Катрин е запозната с научната дефиниция за сънна парализа, но е склонна към мистичното обяснение: „Това са някои същества, които се хранят с нашата енергия, когато емоционалната ни защита отслабне“.

Невъзможно е да се предвиди следващата атака и според момичето няма превенция: сънната парализа не е пряко свързана с нивото на стрес или условията на живот. "Сега не се случва нищо сериозно, но такива моменти все още се случват. Да спиш добре и да водиш здравословен начин на живот всъщност не помагат много", казва тя.

Сън след сън

Друга събеседница на агенцията Мария Гуторова, напротив, е сигурна: колкото по-високо е нивото на стрес, толкова по-вероятно е сънната парализа.

Случвало се е повече от веднъж. Първият път беше преди десет години, следващите пет години това се случваше периодично. Може би това се дължи на факта, че тези години бяха по-нервни. Спомням си, че един ден сънувах лицето на дявола - току-що излезе от мрака. Събудих се от това и почувствах, че някой ме държи, опита се да се движи, да избягам - и не можа, зловещо усещане. Стигна се дотам, че аз, невярваща, сложих икона под възглавницата си и спах така няколко години“, казва тя. Всеки път по време на атаките Мария виждаше същество с разбираеми очертания, но се опитваше да не падне в мистицизъм - тя обясни това с нервно напрежение и умора …

Сънна парализа след нарушен сън се появи и при Инокентий Кашин (името е променено).

За втори път, посред нощ, някакви сенки - "пухкави топчета мрак" - се отделиха от нощното шкафче и надвиснаха над лицето. Отново имаше изтръпване.

„В такова състояние няма критично мислене. Като пиян или насън, приемаш всичко за чиста монета. Най-лошото е безпомощността. Опитваш се, но не можеш да помръднеш. Но ако положиш усилия, обърнеш по волята си, тогава ще се справиш: просто трябва да искаш много, да се концентрираш върху желанието да движа ръката си или поне езика си - всеки мускул е добър. Успях да махна с ръка - и всичко изчезна моментално, той обяснява.

По това време Инокентий малко обичаше езотериката и отначало си помисли, че се е сблъскал с нещо неизвестно, но бързо отхвърли тази версия: „Почти веднага започнах да търся информация, разбрах, че това е сънна парализа - явление, известно на наука, в която няма нищо мистично. …

Татяна Константинова се сблъска със сънна парализа в детството си - и си забрани да мисли за това в продължение на много години. Бях в училище, шести или седми клас. Бях полузаспал и в един момент разбрах, че тъмнината се е сгъстила отляво. Някаква голяма, мека и в същото време тежка сила се стовари върху мен. Не можех да мръдна нито една ръка. нито крак. После се разсея,успях да стана. Толкова се уплаших,че не казах на никого,забраних си да мисля за това. Сетих се години по-късно,като възрастен. В интернет бързо разбрах че това е сънна парализа“, споделя подробности.

Сънната парализа е безобидна

Александър Палман, ръководител на сомнологичния кабинет в Университетската клинична болница № 1 на Първия Московски държавен медицински университет им. И. М. Сеченов, каза за РИА Новости, че сънната парализа е неприятен, но безобиден провал на организма.

Факт е, че във фазата на REM сън - същото, когато виждаме ярки сънища - всички мускули на тялото са максимално отпуснати, понякога това се нарича физиологична парализа по време на сън. Това е така, за да не може човек да прави резки движения и да се наранява.

Но понякога се случва провал - и естественото състояние на съня се простира до будност. Това е сънна парализа. „Човек се събужда, не може да се движи, не може да контролира дишането си – много неприятни усещания. Това не е опасно, но хората са много уплашени. Те започват да фантазират: увреждане, инсулт. Основното нещо е да не се паникьосвате: всичко ще мине бързо. Това не е ситуацията, в която можете да умрете, да се задушите, да получите трайна парализа , - коментира докторът.

Защо някои хора често се сблъскват със сънна парализа, а други никога, все още не е известно на науката.

Проекция на съня

Александър Калинкин, ръководител на Центъра по медицина на съня в Московската държавна университетска болница „Ломоносов“, подчертава, че сънната парализа не винаги е придружена от халюцинации.

„Може да се комбинира с видения, но това е по-характерно за нарколепсията – заболяване, което е относително рядко и слабо диагностицирано“, казва специалистът.

Халюцинациите при заспиване и събуждане са неприятни, но не и опасни смущения в тялото, като сънна парализа.

„Мечтите се вклиняват в структурата на будността. Човек осъзнава своето „аз“, осъзнава, че не спи, вижда позната стая около себе си, но върху това се наслагват картини на съня. Това не са истински халюцинации, които се появяват при психиатрични заболявания“, обяснява Александър Палман.

Сомнологът също така отбелязва: ако сънната парализа и халюцинациите по време на заспиване и събуждане се появяват редовно, трябва да се консултирате с лекар - това може да е симптом на сериозни неврологични заболявания.