Мистериозни сънища и трябва ли да се страхувате от тях

2024 Автор: Seth Attwood | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 15:58

Колко е приятно да легнеш в мекото си и уютно легло след тежък ден. Покрийте се с одеяло, ободрете възглавницата и спете спокойно. Работният ден свършва в този момент, но друг живот тепърва започва.

В този живот всеки от нас може да бъде супергерой, милионер, спортист или просто наблюдател. Можете да живеете живота или да го гледате. Също така се случва, че можете да заспите отново или, напротив, да се събудите рязко. Всичко това е възможно в съня. Но откъде идват те, защо са ни необходими и трябва ли да ги приемаме сериозно? Всеки има собствено мнение и определено ще говорим за него в коментарите. Засега нека поговорим само за интересни факти и научни обяснения за това, което се свързва със сънищата.

Какво са мечтите

За да изучава всяко явление, човек се нуждае от собствена наука. Сънят също го има. Нарича се сомнология. Само тази наука изучава самите сънища, но само физическото състояние на съня на човек. Именно сънищата се изучават от науката онейрология.

Сега се интересуваме повече от самите сънища, отколкото от физиологичния процес. В крайна сметка сънищата правят нощите ни интересни. Въпреки че сънищата не сънуват цяла нощ, а само през определени периоди. За допълнително удобство в статията и за да използваме по-познати думи, ще наречем сънищата по старомоден начин.

Ако човек спи 8-9 часа на ден, а продължителността на живота му е 70 години, тогава в съня той прекарва 23 години живот. От тях само на 8 години сънува. Това е около една трета от цялото време за сън.

Научно казано, картините, които виждаме, когато спим, са субективни образи, които възникват в съзнанието на спящ човек. То е в ума! Това е още едно доказателство, че дори когато спи, човек е в съзнание и не губи връзка с външния свят. Когато тялото е потопено в състояние на сън, мозъчната активност е само с 10-15% по-ниска, отколкото когато е будно. В това състояние той се занимава с възстановяването на тялото, организира спомените и настройва всички системи.

Откъде идват мечтите?

Има много теории и хипотези за това откъде идват сънищата. Едно е ясно със сигурност – сънищата се генерират от нашия мозък. Защо прави това, ще разберем малко по-късно.

След заспиване мозъкът преминава към малко по-различен режим на работа. В него той превърта цялата информация, минала през него през деня. Нещо се съхранява в по-дълбоки слоеве на паметта, нещо се изхвърля. В резултат на тази дейност се проявяват сънищата.

Учените са открили, че докато сънувате, най-активните зони са същите зони, които са активни през деня. Сред тях, тилната област (свързана с визуалното възприятие) и париеталната област (отговорна за обработката на сензорна информация)

Защо да правим мечти

Процесът на появата на сънищата е повече или по-малко подреден. Сега нека разберем за какво са те изобщо. Тук мненията на учени и експерти се разминават още повече. Например, една от версиите е, че мозъкът генерира възможни заплахи, за да може човек да се подготви за тях и в реалния живот да им противопостави нещо. Според това мнение кошмарът не е нищо повече от тренировка.

Тази версия изглежда много правдоподобна, но ако е така, тогава защо имате приятни сънища? Някои учени смятат, че по този начин човек или се затваря от някакви трудности, създавайки си добро настроение, или се опитва да повиши самочувствието си. В първия случай връзката не трябва да е директна. Например, ако човек е унижен на работа, това не означава, че той ще мечтае за всеобща любов в офиса. Може да мечтае, че е станал известен спортист и спечели световното първенство.

В случай на повишаване на самочувствието всичко е ясно и т.н. Човек просто измисля това, което му липсва – слава, богатство, приятели, жени и много други.

Понякога сънищата се сънуват, когато човек наистина чака нещо, постоянно мисли за това и насън може да монтира мечтата си. Или, напротив, да възстанови в алтернативна реалност събития от миналото, които заемат всичките му мисли.

Друга интересна теория е формулирана от физиолога Иван Сеченов. Той вярвал, че сънищата са просто реакция на човек към външни стимули. Именно въз основа на тях мозъкът формира образи. Тоест, ако сте замръзнали насън, ще сънувате, че вървите в снега. Ако от улицата се чуват тревожни звуци, може да имате кошмар и т.н.

Тази теория има смисъл. Може би сте забелязали, че ако заспите, докато гледате филм, започвате да мечтаете за нещо, базирано на сюжета на този филм.

Както обикновено, старият Зигмунд Фройд върви по своя път. Той твърди, че сънищата не са нищо повече от опит на подсъзнанието да предаде криптирана информация за забранени сексуални мисли. Например, когато човек изпитва латентно сексуално влечение към кръвен роднина, той не може да осъзнае своето влечение. В крайна сметка той го прави в съня си. Само там всичко се случва в криптиран вид.

Като цяло удобно. Говорете всяка игра, обяснете я като латентни сексуални желания, но когато попитате защо? отговорете, че пак няма да разберете.

Когато сънищата са най-често срещани

Сънищата обикновено се свързват с фаза на парадоксален сън. Нарича се още фаза на бързо движение на очите (REM) или REM сън. Факт е, че сънят на човек е разделен на цикли и те се променят на вълни. В отпуснатата фаза човекът е максимално спокоен, а в пика пулсът се ускорява, мускулите се напрягат, а мозъкът работи по-активно. Именно в тези моменти се сънуват сънищата и мозъкът е най-готов за събуждане. Кое е основното все още не е ясно. Може би човек е мобилизиран поради факта, че сънува, или може би обратното.

Често можете да заспите в съня си. И понякога дори да заспите насън, тоест, когато изглежда, че сте будни, можете просто да отидете на по-високо ниво.

Фазата на REM сън настъпва приблизително на всеки час и половина до два и сънищата през този период са най-ярки. Последните проучвания показват, че сънищата се появяват и в тихата фаза на съня, но те са много скучни и неемоционални.

Всички хора ли мечтаят? Сънуват ли бебетата?

Учените твърдят, че човешката физиология е устроена по такъв начин, че той просто не може да не мечтае. Всички хора имат мечти! Тези, които казват, че не сънуват, просто не ги помнят. Може би това се дължи на някакви психични аномалии или просто на специално поведение на мозъка през тази конкретна нощ.

Всички хора имат мечти. Тези, които не мечтаят, просто не ги помнят.

Ако всички хора мечтаят, могат ли бебетата да го направят? Според най-популярната теория не днес, хората започват да сънуват още на осмата седмица от вътреутробното си развитие. Разбира се, това не са сънищата, с които сме свикнали, защото детето още нищо не е видяло. Дори в ранните години от живота мечтите са далеч от това, което виждат възрастните. Нормалните образи започват да се формират около тригодишна възраст. Преди това детските мечти са редуващи се цветни петна.

Естествено е невъзможно да се докаже това, тъй като едва ли ще е възможно да се събере фокус група и да се интервюират всички.

Дори животните имат мечти. Учените са тествали това експериментално. У дома това може да се разбере по начина, по който лапите на котка или куче потрепват. Това е REM сън и те мечтаят за нещо. Понякога дори потръпват и се събуждат.

Защо се събуждаш, ако си паднал насън

Много хора са запознати с усещането за падане насън. Обикновено е съвсем реално и в този момент наистина започвате да усещате безтегловност или състояние на свободно падане.

Едно от най-логичните обяснения за това чувство е внезапното пробуждане на някои части на мозъка. Тези специални зони се намират в една от секциите на човешкия мозъчен ствол. Разположените в него лъчи получават информация от вътрешното ухо и контролират позицията на тялото.

По време на заспиване те постепенно преминават в неактивен режим, но във фазата на плитък сън могат да бъдат рязко активирани. В този момент човек може да потръпне и да се събуди.

Това често се случва, ако спите в превозно средство, когато тялото е подвижно и сънят е плитък. Можете също да попаднете в подобна ситуация, ако се спънете или паднете отнякъде във фазата на плиткия сън. Мозъкът възприема това като истинско падане и дава сигнал на групата.

Възможно ли е да се контролират сънищата

В това няма нищо свръхестествено. Просто не се подвеждайте от едни готини очила, които ще ви помогнат да оформите мечтите си. Всичко това е много съмнително и далеч от факта, че наистина ще работи. Особено като се има предвид, че методът на работа на такива устройства не е научно доказан.

За да контролирате сънищата, трябва да разберете, че спите. Обикновено осъзнавате това след събуждане. В съня всичко изглежда много реално и реалистично. За себе си забелязах, че виждам осъзнати сънища около веднъж седмично или две.

Ако това, което се случва насън, не е много реално, за човек е по-лесно да разбере, че спи. Ако е разбрал това, той може да изследва света на съня си или обратното, да се опита да се събуди, ако сънува кошмар.

Процесът на управление на мечтите е много интересен, но трябва да бъдете фини. Това обикновено се случва на границата на състояние на сън и будност. Следователно е много лесно да се събудите в това състояние.

Възможно ли е да гледате съня след събуждане

Технически не е трудно да наблюдавате съня си след събуждане. Особено ако не сте напълно будни.

Когато една кола бръмчи извън прозореца или някой затръшна вратата в коридора, човекът се събужда, но не напълно. Ако в този момент започнете активно да мислите за това, за което сте мечтали, можете постепенно да заспите и да „гледате“продължението на тази история.

Основното нещо е да не се скитате наоколо и да не влизате в режим на будност. В този случай определено няма да можете да гледате съня. Все още можете да размишлявате за известно време, но ако не направите това, сънят определено ще бъде забравен. Въпреки това, има начин да го запазите в паметта.

Как да запомните съня си

Тъй като първоначалната цел на сънищата не е да ги помните, те не се съхраняват в дълбоки слоеве на паметта. За да запомните завинаги един сън, трябва да го запомните възможно най-подробно веднага след събуждането. След това трябва или да го запишете, или да превъртите максималния брой пъти в паметта и той ще бъде запомнен.

Интересно нещо, оказва се. Ако възпроизведете стихотворение, песен или роля в пиеса много пъти в паметта си, тя ще се помни много дълго време. Информацията от съня, дори ако е вкоренена в паметта, пак ще бъде отхвърлена. Все още не са успели да обяснят това ясно, но това е факт. Има изключения, но сънищата се изтриват от паметта по-бързо от всичко друго.

Защо имаш цветни сънища?

Едно време се смяташе, че цветните сънища се сънуват само от хора, които са болни от шизофрения или имат други подобни отклонения. Всъщност това не е вярно.

Всички хора виждат доста абстрактни сънища, които в по-голямата си част показват само очертанията и очертанията на обекти. Останалото човек довършва за сметка на въображението си.

Следователно цветните сънища се сънуват преди всичко от тези, които имат добро въображение и деца, тъй като те все още не са заслепени от рамките на заобикалящия ги свят. Хората с някои видове психични разстройства също имат добро въображение. Може би затова двата феномена (цветни сънища и шизофрения) бяха свързани по този начин.

Защо мечтаете … Възможно ли е да се вярва на книги за сънища

За да се разбере дали е възможно да се вярва на книгите за сънища, трябва да се разбере естеството на това явление. Ако сънищата се сънуват, както се казва, "всъщност" (стана студено - сънувах сняг), тогава е погрешно да се каже, че е пророчески.

От друга страна, мистичните обяснения на сънищата заемат широко място в културата на съвременното общество. Някои искрено вярват в това, други просто искат да се забавляват и да видят как това „вътрешно предсказание“съвпада с реални събития.

Спомняте ли си традиционния знак "летиш насън - растеш"?

Въпреки това е факт, че книгите за сънища или тълкувателите на сънища се съставят от хора въз основа на реални факти. Тоест, ако 100 души са мечтали за жаба и на следващия ден 98 от тях са намерили портфейл на пътя, това означава нещо.

От друга страна, много книги за сънища са съставени толкова отдавна, че просто нямат нищо общо с реалния живот. Психолозите в различно време се отнасяха към тях по различен начин. Някои казаха, че има връзка и мозъкът наистина може да предскаже нещо, а други казаха, че човек просто се програмира за това, което вижда насън и това се случва.

Във всеки случай всички винаги са били съгласни, че мечтата носи едно нещо. Не трябва да запаметявате целия сън и да търсите всичко в съновника. Необходимо е да вземете само детайла, който е бил най-яркият или просто най-важният в този сън. В същото време, какво ще стане, ако преди това сте гледали филм за мотоциклетисти и сте сънували ярък сън за мотоциклет? Това вече не е чист образ, а наложен.

Много хора тълкуват сънищата си ретроспективно. Например, те припомнят, че преди два дни са видели чук насън, а днес са пробили колело. В резултат на това те отварят книгата за сънища и там пише „чукът сънува трудности“. Не можете да спорите, че пробитото колело е трудност. Но съвременният градски жител изпитва трудности всеки ден.

Пророчески сънища

Пророческите сънища са отделна тема. Тези, които директно казват какво трябва да ви се случи днес (или в близко бъдеще). Можете да спорите за тях дори по-дълго, но те също могат да бъдат или съвпадение, или просто способност на човек да предсказва събития.

Например, той дълго мислеше какво да прави във връзка с бизнес партньор. Мозъкът беше претоварен с тази информация, но избра правилното решение за себе си и изгради верига от събития, които ще последват. В резултат на това се сбъдна, но поради факта, че връзката между събитията не беше много очевидна, сънят започна да изглежда мистичен.

Освен това много детайли от съня се губят и когато нещо се случи, липсващите части в паметта могат да бъдат допълнени с нови факти. Основното нещо е да запомните основната сюжетна нишка.

От друга страна, аз лично познавам човек, който ми каза, че е сънувал нещо и след това се сбъдна с удивителна точност. Може би, отново, това е въпрос на интуиция, тъй като този човек се справя добре с това.

Тук можете отделно да кажете и за deja vu (усещането, че това, което се случва, вече се е случило). Такова чувство може да възникне поради факта, че човек подсъзнателно си спомня нещо от сънищата си. Възможно е дори да не е осъзнал. Тоест не беше така, че да се събуди и да го запомни поне донякъде. Такива „сенчести“сънища могат да бъдат причина за дежа вю.

Трябва ли да се страхувате от сънищата

Според мен недвусмисленият отговор тук е „не“. Ако не приемате сънищата твърде сериозно и не очаквате нещо от тях, те се превръщат в просто сладко забавление за нощта. Ако сънувате кошмар и ви е неприятно да заспите отново, просто се опитайте да не мислите за това. Е, ако постоянно сънувате кошмари, трябва да посетите специалист. Това не означава, че имате проблеми с главата си. Най-вероятно просто се притеснявате за нещо или нещо в тялото не работи правилно. Всичко е тясно свързано вътре в нас, така че може и да е така.